Over dit evenement
- Deze dagen worden indien gewenst in het Engels of tweetalig Engels-Nederlands gegeven -
Voel je je wel eens gestresst? Of wellicht wel vaker? En zou je daar anders mee om willen leren gaan?
Wil je in de veilige setting van een kleine groep (maximaal 8 deelnemers per sessie) meer leren over je mindset en de kracht van ademhaling?
En wil je jezelf een waardevol leermoment geven over hoe je op een meer efficiënte manier met stress om kan gaan (met als ultieme challenge hiervoor het nemen van een ijsbad)?
Ik ben er van overtuigd dat ademhaling een van de meest krachtige tools is om je mindset te trainen, en ik leer je graag aan hoe jij deze tool op een meer efficiënte manier in je dagelijks leven kan toepassen.
Kom meedoen aan een van de Back To Your Nature Experience bij New Loreto in Simpelveld.
Wat kun je verwachten tijdens een dag? We werken op een veilige en nuchtere manier aan het verbeteren van je verbinding met jezelf. Het klinkt misschien een beetje vaag, maar dat is het zeker niet. In deze drukke tijden zijn veel mensen alleen maar bezig met het voldoen aan verwachtingen en de zorg voor anderen. We vergeten vaak om goed voor onszelf te zorgen. En dat is precies waar we tijdens de sessie aan gaan werken.
Het wordt dus een dag voor jezelf. Een dag waarin je werkt aan je mindset en ontdekt dat je tot meer in staat bent dan je misschien dacht. Tijdens deze dag doen we een aantal waardevolle verbindende oefeningen, en natuurlijk is er ook een diepe ademsessie. Volgens Bart (en vele anderen) is ademwerk een van de beste manieren om je verbinding met jezelf te verbeteren. De ademsessie is mede geïnspireerd op de ademhalingstechnieken van Wim Hof, de ijsman. Het is immers niet voor niets dat Bart 6 jaar een van zijn internationale hoofdinstructeurs is.
Uiteraard wordt er ook uitleg gegeven over de ademhaling en welke technieken het beste gebruikt kunnen worden in verschillende situaties.
En de kers op de taart is natuurlijk het ijsbad! Een bad gevuld met ijs wacht op je om je lichaam een energieboost te geven en je geest uit te dagen om je comfortzone te verlaten en weer te groeien!
Kortom, het belooft een mooie dag te worden. Tot dan!
