wandelen in Spanje, in kleine retraitegroep (max 6) Finca Alondra

In een kleine wandel/retraitegroep van maximaal zes deelnemers, kom je stap voor stap voor stap steeds dichterbij jezelf. Dagelijks maken we een wandeltocht door prachtige landschappen waarbij we gemiddeld 3 tot 5 uur wandelen. Hiervoor heb je een redelijke conditie nodig waarbij je voeten en knieën je kunnen dragen vanwege het heuvelachtige landschap dat we bewandelen. Je wandelt in een adembenemend mooie omgeving waar het bijna altijd zonnig is. We nemen de tijd om te vertragen waarbij de Spaanse woorden; con calma en tranquila klinken als balsem voor de ziel. Je bent welkom zoals je je voelt.
2x per jaar, voorjaar en najaar organiseren we een kleinschalige wandelweek ( zie agenda)
Naast deze groepsweek is het ook mogelijk om met een zelf samengestelde te wandelen.
Met bijvoorbeeld: vriendinnen of zussen
Informeer naar de beschikbare data


Reflectie
Wat wil jij in deze retraite loslaten? Wat wil jij tijdens deze retraite verwelkomen? Waarin wil je zachter worden? Waarin wil je kracht en stevigheid ervaren? Om dit te kunnen ontdekken is vertragen een eerste stap. Daarom maak je tijdens deze wandelretraite pas op de plaats. Je zakt meer en meer in je lijf om te kunnen voelen wat er in jou leeft. Je kunt innerlijke rust ervaren om te ontdekken waar je op dit moment in je leven staat. Met iedere stap verwelkom je vertrouwen in jezelf en vertrouwen in jouw eigen unieke pad. We wandelen zo veel mogelijk in stilte. Iedere stap op aarde regenereert, vitaliseert, zet je in alle opzichten in beweging en brengt je zelf tot expressie.

Yoga en mindfulness
Bij het opkomen van de zon beoefen je hatha yoga of mindful bewegen met uitzicht op de schitterende bergen (je hoeft geen ervaring te hebben voor yoga en mindfulness. Je doet yoga of meditatie in ons glazen huis met mega uitzicht of buiten op het terras. Voor of na de yoga kan de liefhebber eerst een plons in het water nemen om even helemaal intens het bloed door de aderen te voelen stromen. Na de ochtend practise is er een heerlijk gezond ontbijt in stilte, op een eigen gekozen plekje, samen of alleen.
De eerste dag starten we met een kleine wandelroute, daarna bouwen we de wandeluren lekker op. Tussen de middag lunchen we onderweg en bij aankomst staat de thee en iets lekkers voor je klaar. Je kunt chillen aan het zwembad, schrijven, rusten op je kamer, een beetje tuinieren of schommelen in de hangmat. Om zes uur komen we samen voor een uitwisseling of inspiratie sessie aansluitend op de lichte avondmaaltijd.
Alle activiteiten zijn optioneel. Als je een dag geen zin hebt om te wandelen ben je welkom om op de finca te blijven en een boekje te lezen of aan het zwembad te liggen.
Het ritme van de dag is gebaseerd op het kunnen vinden en ervaren van innerlijke rust en evenwicht.
Dagprogramma
7:30 meditatie/yoga
8:30 ontbijt in stilte
9:30 wandeling
14:00 uitgebreide vegetarische lunch
18:00 reflectie
19:00 lichte avond maaltijd

Je bent vrij om te kiezen of je mee doet aan het programma, het is jouw week!

Dinsdag keuze dag (op eigen kosten)
• Tocht met een jeep richting de top van de La Maroma (15 euro)
• Grotten van Nerja (15 euro)
• Dagje aan zee (20 euro voor het lenen van de auto)
• In en rond de finca, op een van de terrassen onder een eeuwenoude olijfboom, luieren in de hangmat of aan het zwembad. Met een lunch in het dorp of op de finca.

Inclusief
7 nachten

Exclusief
Dinsdag keuze activiteiten
Coaching 50 euro
Massage 50 euro
2 lunches in het dorp ( 15-20 euro)
1 persoonskamer 150 euro

Prijs 860 euro p.p