Woedeworkshop - Emotional release - voor vrouwen (Thema: Grenzen)

We gaan tijdens deze dag dieper in op woede en andere op- en onderliggende emoties. Je leert over hoe boosheid zich vastzet in je lijf en wat het energetisch met je doet, hoe je omgaat met je emoties, en vooral hoe je deze op verschillende manieren kunt vrijmaken. We gebruiken hiervoor lichaamsgerichte oefeningen, systemisch werk, meditatie, en deelcirkels.

Dit keer brengen we het thema GRENZEN nog duidelijker naar voren. Weet jij waar je grenzen liggen en hoe je deze kunt voelen? Geef jij je grenzen ook aan of gaan er te vaak mensen over jouw grenzen? Zeg je weleens nee of stop? of ja voor jezelf?

Of heb je weleens het idee dat je emoties en verhalen van mensen om je heen teveel oppikt, oppakt en aantrekt? Dat je je niet kunt afsluiten voor alles wat er om je heen gebeurd.
Dit heeft allemaal te maken met het kennen en voelen van jouw eigen grenzen (en behoeftes). Een thema dat we de hele workshop laten terugkomen.

Dit is geen workshop waarin we zomaar simpelweg gaan slaan op kussens, of gewoon gaan schreeuwen omdat het lekker is, maar waar we vanuit een veilige, opbouwende omgeving door middel van verschillende technieken je woede en alles wat er op of onder ligt, gaan onderzoeken. En ja, schreeuwen kan ook, als je dat wilt.

Het losmaken van emoties zorgt voor het opschonen van vaak oude, vastgezette pijn, verdriet en boosheid. Het is een krachtige, directe methode om oud zeer te helen en meer rust en ruimte in jezelf te creëren.
Je zal:
▶ door o.a. lichaamsgerichte oefeningen en meditatie meer in contact komen met jouw boosheid en andere emoties.
▶ je boosheid tegenkomen, op een gezonde manier uiten en losmaken.
▶ door te delen met elkaar meer inzicht in jouw emoties en patronen krijgen.
▶ door te delen met elkaar meer herkenning en erkenning ervaren.
▶ verschillende emoties ervaren gedurende de dag. Wij dragen zorg voor een veilige setting en zullen je begeleiden.
▶ je na afloop lichter voelen en meer vrijheid in je lijf ervaren.
▶ meer connectie hebben met je gevoelens.
▶ voor de toekomst weten hoe je beter expressie kan geven aan je emoties.

Waarom alleen met vrouwen:
De energie in een ruimte met alleen vrouwen is anders dan als er mannen aanwezig zijn. Als je eerder met alleen vrouwen bent geweest, weet je wellicht precies hoe dat voelt. Wij vrouwen staan elkaar vaker in de weg dan de bedoeling is, we hebben elkaar te steunen en ook onze boosheid en woede met elkaar uit te werken en uiteindelijk elkaar daarin te dragen. Vrouwen, of wel sisters, hebben elkaar nodig om te helen. Veel (oude) pijn herkennen alle vrouwen ten diepste. Pijn en woede naar mannen, naar onszelf en naar elkaar. Als je het nog spannend vindt om met alleen vrouwen te zijn, wees dan juist welkom, wij kennen het.

Begeleiding: Wendy de Waard & Dorian Hacking
Kosten: 145 euro per persoon
Koffie & thee: Inbegrepen
Lunch: 1 broodje met snack inbegrepen, verder zelf meenemen (op locatie zijn simpele broodjes en snacks te koop).
Meenemen: Yoga matje of kussentje als je liever op de grond dan op een stoel zit.
Locatie: Amsterdam - Zuidoost
Bereikbaarheid: 5 minuten lopen vanaf metrohalte Amsterdam - Arena. Auto parkeren gratis op eigen terrein.

🔶 Meld je direct aan op https://dubbelwaard.nl/inschrijven
🔶 Voor meer informatie stuur ons een mail op info@dubbelwaard.nl