Over dit evenement
English (Nederlandse beschrijving hieronder):
A week of self-discovery and slowing down.
Through meditation, yoga and massage we’ll help you to connect to your chakras.
Tijs and Christian invite you to a retreat in a beautiful green oasis in southern Andalusia. The month of May is an ideal time for this: Everything grows and blooms, while you can be inspired by the beauty, silence and tranquility around you.
The Rainbow Bridge
Indian traditions have recognized several subtle energy centers in the human body, called chakras, and symbolized by the colors of the rainbow. The chakras help us to bridge the gap between body and mind and continuously influence how we behave and feel. They are shaped by our lives and our experiences. During this week you will learn to better understand and influence the functioning of your chakras. This way you take good care of yourself, and you become more balanced.
Yoga and massage
We practice various aspects of yoga, including meditation, breathwork, and yoga poses – and their effect on the functioning of our chakras. You will experience how nice it is to do exercises that give you more energy or bring you relaxation.
The energetic forms of massage that we teach you allow you to feel your chakras on a deeper level and how pleasant touch can be. Contact exercises help us to open up in an atmosphere of trust and connection. There will be frequent moments for sharing about your experiences.
La Casa
Casa la Cuartilla is located on a sunny slope with distant sea views, surrounded by native woodland, gardens and orchards. Within walking distance of the charming white town of Vejer de la Frontera, half an hour's drive to the beautiful bays of the Costa de la Luz, Permaculture brings nature to life. Beautiful places have been created both inside and outside to do exercises as a group or just to be with yourself. The farmhouse, renovated with natural materials, is wonderfully light, spacious and cozy. Organic vegetables from our own garden and the immediate surroundings will cleanse our body. We eat vegetarian and will not use alcohol or other stimulants.
Facilitators
Christian Wicke works as a general practitioner, yoga teacher in ashtanga and vinyasa yoga, and masseur. He likes to share his insights about and from yoga with others, in group classes and 1-on-1 settings. In addition to teaching the practical aspects of yoga, he also enjoys studying and speaking about the philosophy of yoga and its implications for our daily lives.
Tijs Breuer is a life coach, mindfulness teacher and masseur, specialized in deepening bodywork. He works with body awareness, loving attention, direct experience and energy work such as tantra. He gives weekly workshops for playful discovery to connect with yourself and others.
Program
18 May 2024
Arrival, introduction, dinner and evening program
Sunday to Friday
Every morning: meditation, breathwork and yoga asanas. After lunch: time for yourself. Afternoon: massage clinic.
Dinner and varied evening program.
Saturday, May 25, 2024
Breakfast, final program and farewell
Costs
Standard rate: €980
Reduced rate for students and refugees: €800
Included: accommodation, food and program.
Arrival and departure: Own transport.
Location
Casa la Cuartilla, Vejer de la Frontera, Spain
All genders are welcome at this retreat. Experience in yoga or massage is welcome, but not required.
Nederlands:
Een week om jezelf verder te ontdekken en tot rust te komen.
Door meditatie, yoga en massage brengen we je in verbinding met je subtiele energiecentra, je chakras.
Tijs en Christian nodigen je uit voor een retraite op een prachtige plek in Zuid-Andalusië. De meimaand is daarvoor een ideale tijd: Alles groeit en bloeit, terwijl jij je kunt laten inspireren door de schoonheid, stilte en rust om je heen.
The Rainbow Bridge
Indiase tradities hebben verschillende subtiele energiecentra in het menselijk lichaam erkend, genaamd chakra's en gesymboliseerd door de kleuren van de regenboog. De chakra’s helpen ons om een brug te maken tussen lichaam en geest en beïnvloeden continu hoe wij ons gedragen en voelen. Ze worden gevormd door onze levensloop en onze ervaringen. Tijdens deze week leer je de werking van jouw chakra’s beter te begrijpen en te beïnvloeden. Zo zorg je goed voor jezelf en kom je meer in balans.
Yoga en massage
We beoefenen verschillende aspecten van yoga, waaronder meditatie, ademwerk en yogahoudingen - en hun effect op de werking van onze chakra’s. Je ervaart hoe fijn het is om oefeningen te doen, die jou meer energie geven of je juist tot rust brengen.
De energetische massagevormen die we je leren, laten je op een dieper niveau je chakra’s voelen en hoe prettig aanraking kan zijn. Contactoefeningen helpen hierbij, om je in een sfeer van vertrouwen en verbondenheid open te stellen.
La Casa
Casa la Cuartilla ligt op een zonnige helling, met uitzicht op zee in de verte, omringd door inheemse bossen, tuinen en boomgaarden. Op loopafstand van het sfeervolle stadje Vejer de la Frontera, een half uurtje rijden naar de prachtige baaien van de Costa de la Luz, wordt met Permacultuur volop de natuur tot leven gebracht. Er zijn zowel binnen als buiten mooie plekken gecreëerd om als groep oefeningen te doen of om met jezelf te zijn. De met natuurlijke materialen gerenoveerde boerderij is heerlijk licht, ruimtelijk en gezellig. Biologische groenten uit de eigen tuin en de directe omgeving reinigen ons lichaam. We eten vegetarisch en gebruiken geen alcohol of andere stimulerende middelen.
Begeleiding
Christian Wicke werkt als huisarts, yogaleraar in ashtanga en vinyasa yoga, en masseur. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 setting. Naast het onderwijzen van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en spreekt hij ook graag over de yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
Tijs Breuer is life-coach, mindfulness-docent en masseur, gespecialiseerd in verdiepend lichaamswerk. Hij werkt met lichaamsbewustzijn, liefdevolle aandacht, directe beleving en energiewerk zoals tantra. Hij geeft wekelijks workshops voor spelenderwijs ontdekken om verbinding te maken met jezelf en anderen.
Programma
Zaterdag 18 mei 2024
Aankomst, kennismaking, diner en avondprogramma
Zondag t/m vrijdag
Elke ochtend: meditatie, ademwerk en yoga-asanas. Na de lunch: tijd voor jezelf.
’S Middags massage-clinic. Diner en afwisselend avondprogramma.
Zaterdag 25 mei 2024
Ontbijt, afrondend programma en afscheid
Kosten
Standaardtarief: €980
Kortingstarief voor studenten en vluchtelingen: €800
All in: overnachting, eten en programma.
Aanreis: Eigen vervoer.
Locatie
Casa la Cuartilla, Vejer de la Frontera, Spanje
Op deze retraite zijn alle genders welkom. Ervaring in yoga of massage is welkom, maar niet vereist.
