Zomer Vrouwen 1/2 Day Retreat

Een speelse 1/2 day retreat speciaal voor vrouwen, die meebeweegt op de energie van de zomer. Met yoga, aroma yoga nidra en een deep dive in de Ayurvedische voedings- en leefstijladviezen, passend bij de zomer en bij wie jij bent.

Na deze middag weet je precies wat je kunt doen om koel en gelukkig van de zomer te genieten. En, je gaat je lichaam en geest meteen tot rust en in balans brengen door de verkoelende yoga en ademhalingsoefeningen. Deze middag biedt een fijne afwisseling tussen bewegen, leren, ervaren en stilte. De afsluitende aroma yoga nidra zorgt ervoor dat je vol nieuwe inzichten en ontspannen naar huis zult gaan.

PROGRAMMA
- Vanaf 13.45 inloop met een kopje thee en iets lekkers.
- Om 14:00 beginnen we met yoga en leer je verkoelende ademhalingsoefeningen voor de zomer.
- Na een korte pauze nemen we plaats in de woonkamer en volgt de deep dive in de oeroude kennis van de Ayurveda. Je leert hoe je het Pitta dosha, die overheerst in de zomer, kunt balanceren door aanpassingen aan je leefstijl en voeding, zodat je koel en in balans van de zomer kunt genieten. We gaan samen een heerlijk verkoelend Ayurvedisch drankje maken en opdrinken. En je mag al jouw vragen stellen zodat jij na afloop precies weet hoe je je voeding en leefstijl het beste op de zomer kunt aanpassen, en bij wie jij bent. Je kunt met hele concrete tips de volgende dag direct aan de slag!
- Ter afsluiting mag je heerlijk komen liggen voor een diep ontspannende aroma yoga nidra, met de bijzondere geuren van Balancea.

De groep bestaat uit maximaal 10 vrouwen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Je bent van harte welkom!

Liefs,
Britta


P.S. Speciaal voor deze groep is er na afloop de mogelijkheid voor het aanschaffen van Balancea producten tegen een gereduceerde prijs.

.

Wat is Ayurveda?
Ayurveda is een oosterse filosofie en holistische geneeswijze die duizenden jaren oud is. Ayurveda betekent kennis van het leven. Ayurveda leert ons dat een goede spijsvertering de basis is voor een gezond en evenwichtig leven. Door bewustwording hiervan en aanpassingen van je voeding en leefstijl kun je zowel lichamelijke als geestelijke onbalans en ziektes voorkomen en de kwaliteit van je leven verbeteren. Ayurveda wordt wel de zuster wetenschap van de yoga genoemd en kan een waardevolle aanvulling vormen op je yoga beoefening.