PAAS-EDITIE - cacao, restorative yoga, reiki en yoga nidra

Een speciale vrijdag-voor-Pasen-en-lente-editie van Relax, Reset and Restore. Het thema heb ik nog niet precies bepaald, maar zal te maken hebben met het begin van de lente.

Kom jij voeding geven aan jezelf, aan de zaadjes in jou die deze lente mogen gaan groeien?

Na een hartopenende cacaoceremonie ga je heerlijk liggen in diverse Restorative houdingen, waarin ik je ook reiki geef. We sluiten af met een helende Yoga nidra.

Echt een avond voor jezelf, want deze combinatie brengt je diepe ontspanning en een meditatieve, weldadige ervaring. Je ontspant, laadt op en herstelt.

Geschikt voor iedereen. Ook (en speciaal) als je hoge stress ervaart, herstellend bent van ziekte of behandelingen of een burn-out hebt.
Met restorative yoga kalmeert je zenuwstelsel. Daardoor kan je batterij weer opladen en krijg je hernieuwde energie. Dat ondersteunt je herstel en dat voel je, zowel geestelijk als lichamelijk.

In de zittende/liggende houdingen ondersteunen we het lichaam volledig met bolsters, kussens en dekens. Zo kunnen je spieren zich ontspannen. Ik begeleid je aandacht naar je lichaam en adem, waardoor je nog verder ontspant.
Zo brengt Restorative yoga je diepe rust, ontspanning en herstel. Het ontvangen van reiki (universele energie) versterkt de ontspanning en ondersteunt het doorstromen van jouw energie. Na afloop kun je je voelen alsof je aan de oplader hebt gelegen!

We sluiten de les af met een heerlijke yoga nidra, die je in een nog diepere staat van ontspanning en een meditatieve staat van zijn brengt en helend voor je kan werken.

Na afloop kun je weer even landen met thee en wat lekkers.