XL Restorative healing - november

Een diep ontspannende en helende ervaring met Restorative yoga, reiki en yoga nidra.

Niet alleen kom je écht tot rust, je laadt ook op. En met de helende kracht van reiki (universele energie) en yoga nidra (een helende meditatie) -beide ook diep ontspannend- heel je ook nog eens op een diepere laag.

Het belang van goede rust is veel groter dan in onze westerse wereld wordt gedacht. Nee, het is geen verwennerij, het is een daad van zelfbehoud en respect voor het leven. Diep ontspannen is een eerste levensbehoefte.

Restorative yoga helpt je lichaam te ontspannen en zo kan je zenuwstelsel kalmeren. Daardoor kan je batterij weer opladen en krijg je hernieuwde energie. Dat ondersteunt je herstel en dat voel je, zowel geestelijk als lichamelijk.

In de zittende/liggende houdingen ondersteunen we het lichaam volledig met bolsters, kussens en dekens. Zo kunnen je spieren zich ontspannen. Ik begeleid je aandacht naar je lichaam en adem en naar bewuste ontspanning. Zo ontspan je dieper dan wanneer je slaapt. En daardoor brengt Restorative yoga je diepe rust, ontspanning en herstel. Alsof je aan de oplader hebt gelegen!

Elke keer dat jij een restorative yogasessie volgt, kun je ervaren wat het voor je doet. Tijdens de les zelf, kort erna, maar ook nog later ervaar je de weldaad ervan. Kom het zelf ervaren en verspreid het belang van en de waardering voor échte rust steeds iets verder in de wereld.

Tijdens de restorative yogahoudingen geef ik in deze sessie reiki. Deze universele energie stroomt door mij heen en via mijn handen naar jou toe. Ik kan mijn handen op je lichaam leggen, en het kan ook zonder je aan te raken, als je dat fijner vindt.

Het laatste deel van de sessie neem ik je mee in een helende yoga nidra. Yoga nidra brengt je diepe ontspanning en zelfzorg en een meditatieve, helende ervaring.

In deze superzachte sessies ontspan en herstel je, laad je op en kun je op een diepere laag heling ervaren.

Geschikt voor iedereen. Ook (en speciaal) als je hoge stress ervaart, herstellend bent van ziekte, behandelingen of burn-out, of wanneer je leeft met chronische pijn of vermoeidheid. Alleen wanneer je hypermobiel bent en je spierkracht heel beperkt is, brengen deze sessies mogelijk teveel spierontspanning rondom je gewrichten, wat tot blessures kan leiden bij onverwachte bewegingen.


Om 21.30 uur sluiten we de sessie af en kun je, voordat je weer de deur uitgaat, eerst nog even landen met een kop thee en wat lekkers.

Had jij jezelf voorgenomen om voortaan beter voor jezelf te zorgen en vind je het fijn om op een ontspannen manier ruimte te maken voor heling?

Zorg dan dat je erbij bent en meld je aan :-)