Relax, Reset and Restore- restorative yoga en yoga nidra

Sluit je week af met deze fijne les met Restorative yoga en Yoga nidra. De combinatie van deze 2 prachtige yoga technieken brengt je diepe ontspanning en zelfzorg en een meditatieve, weldadige ervaring. Je ontspant, laadt op en herstelt.

Geschikt voor iedereen. Ook (en speciaal) als je hoge stress ervaart, herstellend bent van ziekte of behandelingen of een burn-out hebt.
Met restorative yoga kalmeert je zenuwstelsel. Daardoor kan je batterij weer opladen en krijg je hernieuwde energie. Dat ondersteunt je herstel en dat voel je, zowel geestelijk als lichamelijk.

In de zittende/liggende houdingen ondersteunen we het lichaam volledig met bolsters, kussens en dekens. Zo kunnen je spieren zich ontspannen. Ik begeleid je aandacht naar je lichaam en adem, waardoor je nog verder ontspant.
Zo brengt Restorative yoga je diepe rust, ontspanning en herstel. Alsof je aan de oplader hebt gelegen!

We besluiten de sessie met een heerlijke yoga nidra, die je in een nog diepere staat van ontspanning en een meditatieve staat van zijn brengt en helend voor je kan werken.

Om 21.15 uur sluiten we de sessie af en kun je nog even landen met een kop thee en wat lekkers.