Ademwerk voor diepe ontspanning

Over dit evenement

Sta jij altijd AAN? En gun je jezelf graag wat rust in de week?

MAAK KENNIS MET ADEMWERK VOOR DIEPE ONTSPANNING.

Tijdens deze sessie maak je kennis met de kracht van je adem. Door bewust adem te halen verdwijnen je angsten en zorgen naar de achtergrond en ontstaat er ruimte om te voelen wat jij nodig hebt. Je komt in een diepe ontspanning, zodat je meer inzichten en energie krijgt om de rest van de week te doen wat voor jou belangrijk is.

Opbouw sessie
De sessie bestaat vaak uit de volgende onderdelen: korte meditatie, een ademoefening die je vervolgens thuis kunt herhalen, een +/- 30 minuten begeleidende ademsessie (voor diepe ontspanning) en de tijd en ruimte om weer terug te komen in het hier en nu.

Er is plek voor maximaal 10 personen.

Wat heb je nodig voor deze sessie?
- doe vooral je chillkleding aan
- eet geen zware maaltijd van tevoren

Parkeren.
Je kunt gratis parkeren op ons terrein.

Kom op tijd. We starten om 19.30 uur en eindigen rond 20.45 uur.

> Contra-indicaties:
Zware astma, hart- en vaatziekten, psychose, epilepsie, glaucoma. Eerste trimester zwangerschap.

Thursday 23 November 2023 van 19:30 tot 21:00

Polanerbaan 13, 3447 GN Woerden, Netherlands

Bekijk op kaart

Book your tickets

English

This event has already happened and ticket sales are closed.

See more events from ZuiverFit

Neem contact op met de organisator

Over de organisatie

“Je adem geeft je vertrouwen en richting in het leven.”

Wij faciliteren sport- en ademwerk. Leer je adem efficiënt in te zetten en gun je lichaam rust. Elke week in Woerden.

ZuiverFit

Bekijk profiel

Neem contact op met de organisatie

Reviews

Ginny Netten

Ademwerk voor sportprestaties

Mega Dank Lieve Boy & Tessa💜 De workshop was erg waardevol,leerzaam en ergens ook tijdens het harde werken(zweten)confronterend doordat er bepaalde emoties naar boven kwamen wat ik als zeer prettig ervaarde :) Het voelt altijd heul Fijn om bij jullie mezelf te mogen zijn en te Voelen dat jullie echt inversteren in de mens,mega dank voor deze dag!

Lees meer

Rachid Janssen

Ademwerk voor sportprestaties

de ademsessies en sport workshops zijn mega leerzaam en geven me innerlijke rust en focus in het dagelijksleven. Boy en Tessa hebben zoveel kennis die ze op een mooie manier overbrengen. Dankbaar voor deze mensen in mijn leven.

Lees meer

Jeffrey De Bie

Ademwerk voor sportprestaties

Afgelopen zondag heb ik in een kleine groep, “ademwerk voor sportprestaties” mogen meemaken. Als ondernemer en cross-fit fanaat wilde ik graag meer te weten komen over mijn vaak hoge ademhaling. Door diverse oefeningen met uitleg werden de verschillende fases van ademen doorgenomen en hoe je deze kunt inzetten in sport, privé en werkomgeving. De persoonlijke aanpak van Boy en Tessa, maakt het mogelijk om in een ontspannen sfeer deze technieken te bespreken en eigen te maken. Vol energie en zelfvertrouwen deze sessie afgesloten! Op naar de volgende.

Lees meer

Bekijk alle reviews