Mindful door het leven

Herken jij ook de haast die het leven soms kan oproepen? Vaak nemen we (te) weinig tijd en ruimte om stil te staan bij hoe het met ons gaat. We raken verzand in alles wat we van onszelf moeten doen, strakke schema's en verwachtingen.

Mindful door het leven gaan, hoe pak je dat aan....
Tijdens een retraite die plaatsvindt in een yogastudio en op het strand van Noordwijk, nemen we jou mee in de wereld van mindfulness. Mindful betekent met aandacht zijn bij wat er nu is.

Door middel van diverse meditaties en oefeningen zet je jezelf stil om te onderzoeken wat er op dat moment te ontdekken is in jouw hoofd, jouw lijf en in je hart. Het geeft richting voor de keuzes die jij wil maken om het leven te leiden wat jij voor ogen hebt. Uit onderzoek is gebleken dat meditatie directe positieve effecten heeft op ons lijf, hart en hoofd.

Handige tips&tools voor het dagelijkse leven samen met mindful movement

Wanneer: Zondag 24 April
Tijd: 13.30 uur t/m 16.30 uur
Waar: Yogabeach Schoolstraat 44 Noordwijk
Facilitators: Vanessa de Bondt Mindful Femme & Narda Miedema https://www.eggnoordwijk.nl/