Ayurveda & Yoga jaartraject

Ontdek de essentie van Yoga & de wetenschap van Ayurveda, uniek in Limburg!
Begeleid door Bhumika & Ava, gepassioneerde practitioners vanuit India - India komt naar Hasselt!

Een uitgebreid jaartraject in yoga & Ayurveda dat een solide basis legt om je passie voor Yoga en Ayurveda te verdiepen, en deze op een effectieve en inspirerende manier met anderen te delen.

Dit jaartraject (200u) gaat maandelijks door op:

21, 22 oktober 2023

11, 12 november 2023
2, 3, 17 december 2023
7 januari 2024
3, 4, 18 februari 2024
2, 3, 30, 31 maart 2024
20, 21, 28 april 2024
18, 19 mei 2024
8, 9 juni 2024

Examen: 30 juni 2024

​Zaterdagen - 10.00 - 19.00 en Zondagen - 9.15 - 19.00

Benieuwd naar Ayurveda? In onze cursus leggen we het allemaal uit! Ontdek wat Ayurveda echt inhoudt en hoe het je leven kan veranderen.

Ayurveda, de 'Moeder van Alle Genezing,' is veel meer dan een geneeskunde - het is een levenswijze die de diepe connectie tussen lichaam, geest en natuur omarmt.

🍃 Inzicht in Jezelf: Ayurveda begint met het begrijpen van je eigen 'dosha' (constitutietype), wat je uniek maakt. Het biedt inzicht in je fysieke, emotionele en spirituele behoeften.

🌾 Natuurlijke Harmonie: Het draait om leven in harmonie met de seizoenen en je omgeving. Van voeding tot dagelijkse routines, Ayurveda helpt je balans te vinden.
* 𝘌𝘹𝘵𝘳𝘢 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘫𝘢𝘢𝘳𝘵𝘳𝘢𝘫𝘦𝘤𝘵 *
Geniet van de waardevolle ervaring van samen Ayurvedisch eten. Dit versterkt niet alleen de band binnen de groep, maar brengt ook Ayurvedische principes tot leven door ze in de praktijk te brengen. Het delen van maaltijden volgens Ayurveda verrijkt de reis en bevordert welzijn.

🧘 Yoga en Meditatie: Ayurveda omvat yoga en meditatie om lichaam en geest in evenwicht te brengen. Het versterkt je fysieke gezondheid en verheldert je geest. We verdiepen ons in:

🌱 Kruidengeneeskunde: Het maakt gebruik van de kracht van kruiden om ziekten te voorkomen en genezen. Natuurlijke genezing staat centraal.

🌞 Levenslange Welzijn: Ayurveda is geen kortetermijnoplossing; het biedt levenslange kennis voor welzijn op elk niveau.

Waar gaan we ons juist in verdiepen?

AYURVEDA
​
* Ontdek de Ayurvedische filosofie, geschiedenis en praktijk.
* De drie guna's van de natuur (Rajas, Tamas, Saatva), de 10 paren van tegenstellingen in de natuur, en * leer hoe je ze kunt gebruiken om evenwicht te creëren.
* Verken de 5 elementen van de natuur (Pancha Maha Bhutas) en ontdek hoe je ze kunt toepassen in zelfbeoordeling.
* Leer hoe je de primaire dosha's van een persoon (Vata, Pitta, Kapha) kunt identificeren en inzicht krijgt in hun belangrijkste gebieden van onbalans.
* Voeding voor elk seizoen
* Ayurvedisch kooklessen​

YOGA

* Beginner en intermediate klassieke Hatha yoga asanas
* De Arogya (=beginner) serie
* De Abhyasa (=voorbereidende) serie
* Asana technieklessen
* Individuele praktijk - het leiden van een groepsles om de leraar in jou te ontwikkelen
* Pranayama
* Anatomie lessen
* Overzicht van yoga filosofie en Patanjali's yoga sutra's.
* Raja yoga van Patanjali pancha koshas
* Overzicht van chakra's.
​
Yin Yoga & Fascia Maneuvers

Wat is fascia?
* Fascia fundamenten lichaamsfundamenten
* Doel van yin yoga ​
* Begrip en beoefening van meer dan 30 yin yoga-houdingen en hun variaties ​
​* Fundamenten van ademhaling in elke houding ​
* Functionele uitlijning van elke houding ​
* Fysieke en energetische voordelen ​
* Doel van rekwisieten (ondersteunend materiaal) ​
​

Wil je deze levensstijl ontdekken?
Doe mee met ons Ayurveda & Yoga Jaartraject, beginnend op 21 oktober in Hasselt.

Wil je graag meer info? Je kan ons altijd telefonisch contacteren op +32 489933146 of per mail: ayu.compagnie@gmail.com

www.ayucompagnie.com
​