Training mijn grens ligt hier!

We weten dat we goed voor onszelf moeten zorgen maar hoe doe je dit? Elke keer weer neem je je voor om tijd voor jezelf te nemen en voordat je het weet ben je weer voor iedereen druk in de weer en vergeet je jezelf. Pas als je geirriteerd bent om niks of boos wordt als het niet gaat zoals je wilt denk je, wanneer had ik voor het laatst wat voor mezelf gedaan?

Tijdens deze training van vier dagen, verspreid over vier weken, krijg je handvatten om bewust je eigen keuzes te gaan maken. Tussen de trainingsdagen door heb je voldoende de ruimte om het geleerde direct in de praktijk te brengen.

We geven graag de ander de schuld en denken vaak dat de ander over onze grenzen heen gaat. Maar heb jij je grens aangegeven naar de ander? Of heb je gezegd, ja dat doe ik wel even? En ben je eigenlijk zelf degene die over jouw grens is gegaan?

In de training Mijn grens ligt hier! ga je kijken naar wat jij belangrijk vind in jouw leven. Je gaat jouw verlangens en jouw grenzen onderzoeken. Je gaat actief aan de slag met het onderzoeken van jouw overtuigingen en patronen die je niet meer helpen, om deze overtuigingen en patronen vervolgens te veranderen en om te zetten naar bewuste keuzes. Dit alles doen we door middel van oefeningen en dans om bewust te worden van de grenzen die jouw lichaam jouw aangeeft.

Hoe voelt stress voor jou?
Hoe voelt ontspanning voor jou?
Hoe voelt plezier voor jou?

Gedurende de vier weken creeer je een persoonlijke stappenplan die je helpt om jouw grenzen serieus te nemen en ze op een positieve manier te bewaken. Zodat jij jezelf kunt zijn en energie blijft hebben voor de dingen die voor jou belangrijk zijn.

Wat levert het jou op?
– meer zelfvertrouwen.
– weer van jezelf houden.
– je hebt weer respect voor jouw grenzen en neemt ze serieus.
– je komt weer in verbinding met jouw emoties en gevoelens.
– je herkent op tijd wanneer je tegen jouw grenzen aanloopt en kunt direct ingrijpen door bewust een keuze te maken.
– je kunt jouw emoties uiten als je ze voelt, waardoor je geen stress veroorzaken in je lijf.
– jezelf kunnen zijn en energie hebben voor de dingen die voor jou belangrijk zijn.



Wat gaan we doen tijdens de training:
– Onderzoeken van jouw grenzen, waar loop jij tegen aan en wil je veranderen?
– Onderzoeken van jouw verlangens, wat zou jij het allerliefste willen?
– Onderzoeken van jouw overtuigingen en patronen die je niet meer helpen in het dagelijke leven.
– Jouw bevindingen over jezelf omzetten naar acties om het toe te passen in je dagelijkse leven.
– Een persoonlijk stappenplan maken die je helpt om jouw grenzen serieus te nemen en ze op een positieve manier te bewaken.
– Delen om van elkaar te leren.


Dit is een actieve training met veel oefeningen, beweging en dans.
Muziek, dans en beweging kunnen emoties oproepen. Wanneer je deze emoties toelaat helpen ze je met het loslaten van stress. Door de emotie in beweging te brengen laat je de stress in je lijf los.
De bewegingen en dansen die we doen zijn gebaseerd op Biodanza. Tijdens het dansen kom je allerlei emoties en gevoelens tegen die je in het dagelijks leven ook tegen kunt komen. Zie de training als een speeltuin; een veilige omgeving waarin je kunt oefenen totdat je er klaar voor bent om het in de echte wereld toe te passen.


Informatie over de training:

Jouw investering is €599,-.
Je deelname is definitief als je betaald hebt.

Thee, water en snacks zijn aanwezig.
Lunch is inbegrepen.

Trek makkelijk zittende kleding (in laagjes) aan.
Neem lekkere warme sokken of slofjes mee om aan te trekken.

Na de training is het fijn om het een paar uur rustig aan te doen en te ontspannen.

De training wordt gegeven in Het Element, zilverschoonplein 18 Zaandam.
Het Element is goed bereikbaar met OV en auto. Er is rondom voldoende gratis parkeergelegenheid.

Hieronder kun je jouw plek boeken voor de training.
Wil je eerst weten of de training wat voor jou is? Meld je dan aan voor één van de workshops Mijn grens ligt hier!