Landen in je buik en bekken: verken je psoas

Ben jij nieuwsgierig naar de spier die iedere keer dat jij stress ervaart, deze stress opslaat? Of herken je je in de klachten als: gespannen kaken en bekkenbodem, lage rugpijn, incontinentie, pijn tijdens seksueel contact? Adem je oppervlakkig? Misschien is deze workshop wat voor jou.

Het werken met je psoas en bekken is een manier om thuis te komen in je buik. Je buik en alles wat zich daar bevindt, te verzachten, en ten diepste te voelen. De psoas vormt de connectie tussen je lage werkvelkolom en je benen. En is daarmee van invloed op je anatomie, en het stromen van de energie in je buik.

In deze workshop verkennen we de psoas en het bekkengebied (waar de psoas doorheen loopt), inclusief een deel anatomie, functie en de manieren waarop de psoas wordt beïnvloed door stress en spanning. Je leert hoe je de psoas kunt voelen en bewegen op een manier die helpt om spanning los te laten.

Door middel van visualisatie, bewegingsoefeningen, zelfonderzoek en simpele ademhalingstechnieken, ontdek je hoe je je psoas kunt ontspannen, en je algehele welzijn te verbeteren.