YOGADELASAS

YOGADELASAS is yoga door Sasja Kooistra. Journalist sinds 1996, eerst als vormgever en later als schrijvend journalist met name in de culturele sector met focus op elektronische muziek. Onlangs is ze ook volop yoga, meditatie, ademwerk en soundhealing gaan geven in lessen en workshops.

Naast hatha, restorative en yin ligt de focus bij Sasja op yoga voor mensen in de overgang, ingegeven door haar eigen overgangsklachten en de verbazing dat er geen yogalessen speciaal voor die doelgroep bestaan. Daar wil ze graag verandering in brengen omdat vrouwen gebaat zijn bij praktische hulp en ondersteuning om weer in hun kracht te staan in deze soms pittige overgangsfase. Met yogalessen, workshops en weekendretreats hoopt ze vrouwen in de alle fasen van de menopauze (pre-, peri- en post-) te helpen deze fase soepeler door te komen met yoga en goede tips, en zo te helpen in hun zoektocht naar verlichting.

OVERGANGSYOGA Wat overgangsyoga extra biedt ten opzichte van een reguliere les hatha of yin is dat er veel meer aandacht is voor je symptomen en klachten: in de poses, bij het ademwerk, tijdens de meditatie en in de tips voor thuis die je meekrijgt. Yoga voor menopauze is speciaal ontwikkeld om vrouwen te ondersteunen die door de verschillende stadia van de menopauze gaan met de poses die uit hatha, yin, restorative, qigong en tai chi komen. Alles in de les is er op gericht om symptomen als bijvoorbeeld opvliegers, woede, angstgevoelens, depressie, slapeloosheid en stressgevoelens aan te pakken, zodat je soepeler richting menopauze gaat. Elke les focust op een specifieke klacht en geen les is daardoor hetzelfde. Ook wordt er in de poses extra rekening gehouden met klachten als osteoporose, zere gewrichten, duizeligheid, hoofdpijn en opvliegers. De lessen zijn zacht en in een kalm tempo omdat te veel intensiteit de stress in het lijf stimuleert. Als afsluiting zijn er veel rustgevende restorative poses waardoor je je na afloop energieker en uitgeruster voelt.

SOUNDHEALING Samen met haar man Marco Brands organiseert ze regelmatig edities met soundhealing en/of yoga. Marco is geschoold in de Tibetaanse klankschalen. Sasja begeleidt de workshops met een klankenbad van onder meer kristallen klankschalen, ocean drum, koshi’s, belletjes en drum (en geeft eventueel de yoga).