Hilde & Iris

In onze cirkels zorgen we voor een warme en verbonden bedding door de tijd te nemen om te landen in ons lichaam en in de groep. Dit vergroot het gevoel van veiligheid, waardoor je zenuwstelsel zich vertrouwd en veilig genoeg kan voelen om in de overgave te gaan. Om deze reden starten we altijd met dansoefeningen. Deze oefeningen bevorderen de verbinding met elkaar en met ons lichaam. Bovendien helpen ze je om je te verbinden met het thema waar je mee wilt werken en geven ze je lichaam permissie om geluid te maken en te bewegen.

Hierna gaan we ademen. Verbonden ademhaling is een krachtige methode om diepere lagen van fysieke, emotionele en mentale spanningen naar boven te halen, te uiten en los te laten. Vaak dragen we oude, ongeuite emoties en spanningen met ons mee, die blokkades veroorzaken. Deze blokkades kunnen zich uiten in ongezonde patronen of zelfs in ziekte.

Door bewust verbonden te ademen, verhoog je de zuurstofopname en activeer je het zenuwstelsel. Dit brengt je in een trancestaat waarin het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd. Oude zielsbewegingen die in het verleden zijn gestopt, krijgen nu de kans om alsnog geuit te worden.

Dit proces kan helpen bij het verwerken van onverwerkte emoties, het verminderen van stress, en het herstellen van een gevoel van innerlijke rust en welzijn. Verbonden ademhaling bevordert zelfgenezing, vergroot lichaamsbewustzijn, en kan leiden tot diepere inzichten en transformatie.