Ijsbad workshop | Stiens

Ben je geïnteresseerd in het leren van de Wim Hof Methode of wil je graag beginnen met koude-training? Wil je meer te weten komen over het belang van een juiste ademhaling? Of ben je geïnteresseerd in de gezondheidsvoordelen die het jou kan bieden? Dan kan het volgen van een Wim Hof Fundamentals Workshop een geweldige manier zijn om te beginnen.

Leer onder begeleiding van een gecertificeerde Wim Hof Methode instructeur de juiste focus en ademhaling voor meer ontspanning, focus en energie. De workshop is een introductie in koude training en de Wim Hof Methode. Een middag vol kennis over energie, stress en de positieve effecten van koude training en mindset. Met als afsluiter het optionele ijsbad.

– Kennis over energie, stress en koude training
– Oefeningen en tips om later thuis toe te passen
– Gecertificeerde Wim Hof Methode instructeur
– 1-op-1 begeleiding tijdens je ijsbad ervaring
– Q & A aan de instructeur

Tijdens deze workshop leer je de basisprincipes van koude training en de Wim Hof Methode waarbij je begeleiding krijgt bij het uitvoeren van de ademhalingsoefeningen en koude blootstellingen. De workshop wordt gegeven door gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur Steven de Leeuw en Yogadocent & Verpleegkundige Sanne Oomen, welke jou zullen helpen bij het begrijpen en beheersen van de technieken en je lichaam, zodat je na de workshop het zelf kan toepassen in je dagelijkse ritmes. Benieuwd of vragen? Voel je vrij om contact op te nemen. *

Het dragen van kleding over je badkleding tijdens jouw ijsbad ervaring is altijd een optie, maak het voor jezelf comfortabel!