Ashtanga Summer School

Maak kennis met de de yoga levensstijl!

De Ashtanga Yoga Summerschool zijn 5 dagen opeenvolgend met een vast ochtend programma en een tweetal middag workshops. Een mooie opstap naar Mysore style lessen om met vertrouwen en een zelfverzekerd gevoel hierna ook aan deze lesvorm deel te nemen. De aangeleerde yoga practice kun je na deze week zelf voortzetten als self practice of in de Yogaschool onder begeleiding of via ons online lesrooster verder ontwikkelen.

Yoga betekent ‘eenheid’. Eeuwenoude yogatools zoals houdingen, ademhaling, meditaties, reinigingsoefeningen en mantra’s ondersteunen om meer in contact te komen met je ware ik, jouw essentie. Het loskomen van gevoelens, gedachten en overtuigingen die je niet dienen. Leer je technieken te ontwikkelen om meer in balans te zijn met jezelf. Yoga practices vanuit de oorsprong gegeven. Yoga houdingen die holistische werking hebben en je energetisch, mentaal, emotioneel en spiritueel positief beïnvloeden. Toegankelijke meditaties die je lichaam, zenuwstelsel, energie, emoties en gedachten optimaal zuiveren.

Docente: Manon Simonis - founder Yogaplace en ervaren senior yoga docent en therapeut

'Het begrip en de diepere betekenis van het Adjustment werk komen van vriend en leraar Petri Raisanen, Helsinki, Finland. Mede door mijn ervaring in het contact met de studenten middels het geven van adjustments van meer van 1000en studenten over de laatste 20 jaar. Zij gaven mij het subtiele inzicht om deze bijzondere vaardigheid te hebben ontwikkeld.' aldus Manon.

Wat levert het je op:

Begrip en kennis van wat yoga daadwerkelijk is en de werking van lichamelijke en geestelijke ontspanning;
Reiniging van het energiesysteem;
Harmoniseren van emoties;
Mentale rust;
Spirituele verbinding met je eigen essentie;
Ervaren van welzijn en balans;
Perceptie dat je meer bent dan alleen je lichaam en je hoofd
Meer zelfvertrouwen;
Emotionele en mentale stabiliteit;
Evenwichtigheid;
Innerlijke kracht;
Verbinding met compassie, vergeving en onvoorwaardelijkheid en zelfliefde
Verbetering in concentratievermogen;
Toegang tot je intuïtie
Beter slapen
_________________________________________________________
Zondag :

08.30 - 10.30 Ashtanga yoga led-class met verdieping van de interne elementen

11.00 - 13.00 Verdiepende Workshop Yogalevenswijze en achtergrond

Maandag:

06.00 - 08.30 Ashtanga Yoga Mysore-style

Dinsdag:

06.00 - 08.30 Ashtanga Yoga Mysore-style

10.00 - 12.00 Verdiepende Asana techniek Workshop

Woensdag:

06.00 - 08.30 Ashtanga Yoga Mysore-style

Donderdag:

06.00 - 08.30 Ashtanga Yoga Mysore-style

10.00 - 11.30 Gezamenlijke afsluiting met een gezond yogi ontbijt in de lounge in Sittard