Leefstijldag een fitte start

BEGIN HET NIEUWE JAAR VOL ENERGIE!

Een gezonde leefstijl is meer dan alleen voeding en beweging. Bij een gezonde leefstijl hoort ook stressmanagement, ontspanning en slaap. Maar hoe zorg je er nou voor dat je fit en gezond bent, maar ook blijft?

Tijdens deze leefstijldag gaan we op een praktische en leuke manier aan de slag met de diverse pijlers van een gezonde leefstijl. De dag biedt een mooie mix van kennis, inspiratie, ontspanning en leuke oefeningen.

WAT LEVERT DEZE DAG JOU OP?
• Je krijgt inzicht in je eigen gezondheid en vitaliteit
• Je ontdekt hoe simpele oefeningen jou kunnen helpen te ontspannen
• Je leert hoe je realistische doelen kunt stellen die ook haalbaar zijn
• Je krijgt praktische tools en advies over hoe je gezondere keuzes kan maken op het gebied van stress, voeding en beweging

VOOR WIE?
Voor iedereen die meer wil leren over een gezonde leefstijl en die een gezonde, fitte start van het nieuwe jaar wil maken.

WAT KUN JE VERWACHTEN?
• Deskundige begeleiding door twee ervaren en enthousiaste leefstijlcoaches
• Jouw eigen, persoonlijke vitaliteitscheck
• Praktische tools over hoe je gezondere keuzes kunt maken
• Gezonde lunch
• Koffie, thee en gezonde snacks gedurende de dag
• Verbinding met een leuke groep mensen

OVER ONS:
Wij, Lotte en Anne, zijn gediplomeerde holistische leefstijlcoaches. Wij begeleiden mensen in hun vaak drukke leven, naar een betere fysieke en mentale gezondheid.

REVIEWS
“ Lotte en Anne hebben een geweldige dag georganiseerd gericht op persoonlijke ontwikkeling. Ze stellen je op je gemak en zijn goed op elkaar afgestemd. Het programma was goed onderbouwd met ontspannende oefeningen, inzichten, een fijne lunch en er was genoeg tijd voor jezelf”

“Mooie manier om aan jezelf te werken. Je krijgt veel inzichten en de begeleiding is fijn en intuïtief. Niets hoeft, alles mag.

HEB JE NOG VRAGEN?
Stuur dan een mailtje naar info@annevandenelzen.nl of info@lotzandmore.nl. We hopen je te ontmoeten op 25 januari.

Liefs, Anne & Lotte