Over dit evenement
Wil jij meer leren over Ayurveda, leven met de seizoenen, holistisch leven en/of gezond eten? Dan raad ik je aan verder te lezen waar deze workshop over gaat.
Op dit moment zitten we in een van de twee grote seizoenswissels van het jaar. Van de warme zomer maken we de overgang naar de winderige en natte herfst. De dagen worden korter, de bladeren veranderen van kleur en de cosy sokken kunnen weer tevoorschijn komen. De natuur maakt zich gereed voor een periode van rust en herstel. Ook je lichaam verandert mee naar dit nieuwe seizoen, want hoe we het ook wenden of keren; als mens maak je deel uit van de natuur.
De Ayurveda raadt aan om tijdens grote seizoenswisselingen het lichaam te helpen met het inwendig reinigen van ballast. Deze ballast kan zowel fysiek, mentaal maar ook emotioneel zijn. Met een detox kunnen we ons lichaam een handje helpen. Resultaat: je voelt je weer licht, energiek en in contact met jezelf. Hiermee bereid je jezelf voor op de wat donkerdere en meer naar binnen gekeerde periodes van het jaar.
Tijdens deze workshop zal Sanne, Yoga-docent & therapeut, vanuit haar kennis en ervaring met Ayurveda je uitleg geven over wat zo’n Ayurvedische detox inhoudt. Dit zal gebeuren in een kleine setting waardoor alle ruimte is voor persoonlijke aandacht. Een Ayurvedische detox bestaat uit het volgen van een mono-dieet. Dit betekent dat je de gehele dag dezelfde licht verteerbare en reinigende maaltijd eet. Dit kan kitchari of mungbonensoep zijn. Dit geeft je spijsverteringsvuurtje (‘Agni’) rust om oude afvalstoffen te verteren.
Naast het informatieve gedeelte gaan we ook praktisch aan de slag. Je leert een kitchari en mungbonen soep te koken. Je maakt een Ayurvedische herfst kruiden- en thee mix om mee te nemen naar huis. En Sanne leert je graag hoe makkelijk het is om zelf ghee te maken! Ook dit neem je mee naar huis. En tot slot eten we samen de gemaakte gerechten op. Na het volgen van deze workshop zou je thuis zelf een Ayurvedische detox kunnen houden. Sanne raad je alleen wel aan dit alleen ‘zonder begeleiding’ te doen als je gezondheid redelijk in balans is. Heb je hier vragen over? Neem dan ook contact op met haar.
Wil je nu al meer weten over een Ayurvedische detox? Sanne nam er eerder een podcast aflevering over op. Je luistert hem hier:
https://open.spotify.com/episode/0q0qaXRW7Ur5NSXI6vYKuS?si=t_rLTSwXR2eTXNDLuJw80g
Waar? Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13 in Breda
Wanneer? zaterdag 28 september, 9.30 - 14.30 uur
Jouw investering: €75 euro per persoon
Dit is inclusief:
- onbeperkt Yogi thee
- beknopte introductie in Ayurveda
- informatie over een Ayurvedische detox (mono-dieet)
- recepten voor kitchari en mungbonensoep
- uitgebreide Ayurvedische lunch
- Ayurvedische herfst kruiden- en theemix
- zelfgemaakte biologische Ghee
- een relaxte sfeer waarin je helemaal mag ‘ZIJN’
Doe mee en meld je aan! Wacht niet te lang, want er zijn maar 6 plekken beschikbaar.
