Jai Ma Yoga Teacher Training met Doris Lilienweiss

Wil jij yogadocent(e) worden, je eigen yoga practice en je kennis van de yoga filosofie verrijken en verdiepen?

Volg dan de 200uur RYT® Jai Ma Vinyasa Yogadocentopleiding met Doris Lilienweiss & guests

Het doel van de Jai Ma Vinyasa Yogadocentenopleiding is, om je eigen yoga en je begrip van yoga door je eigen ervaringen en het verruimen van kennis te verdiepen. Verder ontwikkel je het vermogen om veilig dynamische yogalessen samen te stellen en te geven.

Wat maakt de Jai Ma Vinyasa Yogadocentenopleiding uniek?

De Jai Ma Vinyasa Yogadocentenopleiding is geïnspireerd door de vijf elementen aarde, vuur, water, lucht en ruimte. Deze elementen zijn niet alleen in de natuur te vinden. Zij bieden je de mogelijkheid om verschillende vormen van het lesgeven in Vinyasa en Hatha Yoga te onderzoeken, zodat deze kunnen bijdragen aan je eigen individuele behoeften en talenten - een uniek concept in Nederland.

Omdat yoga niet iets is wat allemaal-in-een-soort-stijl past, krijg je in de Jai Ma Vinyasa Yogadocentenopleiding de mogelijkheid om naast de klassieke Vinyasa Yoga ook verschillende andere stijlen zoals Hatha Yoga, Coreflow/Power Yoga, Slow Flow Vinyasa en een stukje Restorative en Yin Yoga te verkennen. Je ervaart hierdoor dus verschillende onderwijsstijlen die zowel bij jouw persoonlijkheid als yoga-beoefenaar passen, als bij jou als yogadocent(e).


Wat is Vinyasa Yoga?

In Vinyasa Yoga lessen coördineren studenten ademhaling en beweging om zo van de ene houding in de volgende over te gaan. Vinyasa Yoga is een krachtige manier van beoefenen en wordt ook wel Flow Yoga genoemd vanwege de vloeiende manier waarop de poses van de ene houding naar de volgende in elkaar overstromen. Het is één van de meest populaire stijlen van yoga in het westen.

De vijf elementen

De vijf elementen staan filosofisch gezien aan het begin of einde van de kosmologie. In deze opleiding zijn ze een bron van inspiratie.

Aarde
Restorative en alignment gebaseerde Hatha Yoga met haar aardende kwaliteit in het menselijk lichaam is geïnspireerd door het aarde element.

Vuur
Vuur inspireert tot meer core werk en krachtige yoga die warmte in het menselijk lichaam genereert en zo transformerende kracht mogelijk maakt.

Water
Het element water wordt geassocieerd met de Slow Flow Vinyas stijl, vloeibaar zonder grenzen.

Lucht
Het element lucht is niet alleen aanwezig in de ademhalingsoefeningen, in Vinyasa Yoga koppelen we de beweging ook aan de adem.

Ether (ruimte)
Ether (ruimte) is het element dat het meest gerelateerd is aan meditatie. Het inspireert ons om verschillende methoden van meditatie te verkennen.

Je maakt dus kennis met verschillende yogastijlen zoals Slow Flow Vinyasa, klassieke Vinyasa, Hatha Yoga, Restorative Yoga en Coreflow / Power Yoga. Tijdens de Jai Ma Vinyasa Yogadocentenopleiding kun jij je al een doel stellen voor jouw yoga practice en daarop focussen. Dit zal je ondersteunen bij je eigen yoga practice, je toekomstige ontwikkelingen en je helpen als docent authentiek en origineel te blijven in je stijl van lesgeven. Zo hoort ook zelf contemplatie bij deze opleiding. Tijdens deze opleiding creëren wij een community waarmee je samen een persoonlijke reis maakt in de wereld van de yoga.
De Jai Ma Vinyasa Yogadocentenopleiding combineert oude tradities met moderne kennis. De dagen hebben een prettige balans tussen praktijk-sessies, theorie-sessies en interactieve-sessies.

Tijdens de opleidingsdagen krijg je voldoende kans om al je vragen te stellen.
Het curriculum van de 200-uur RYT geregistreerd Jai Ma Vinyasa
Yogadocentenopleiding omvat:

- Asana (yoga houdingen)
- yoga sequencing
- Alignment (belijning), voordelen, contra-indicatie, potentiële risicofactoren
- Sanskriet en Nederlandse benaming van de houdingen
- Bandhas
- Pranayama - verschillende ademhalingstechnieken
- variaties en aanpassingen / hands-on / Adjustments
- gebruik van hulpmiddelen (props) om een pose aan te passen aan jou behoeftes
- hoe een lichaam te leren observeren en lezen

De 3 M's - Mantra, Mudra, Meditatie
- Mantra, het chanten van Mantras
- Mudra, het verkennen van energetische handhoudingen
- Meditatie en verschillende meditatietechnieken

Vinyasa Krama
- sequencing: volledige volgorde van Asana in een yogales ervaren
- structuur, planning, het maken van een yogales
- wetenschap en kunst van sequencing
- didactiek, methode van yogales geven
- yoga en fysieke beperkingen
- verschillende yogastijlen geïnspireerd door de vijf elementen
- cultiveren van je stem en het opbouwen van vertrouwen door lesgeven
- theming en wording van een yogales

Pranayama

Filosofie
- een reis naar het grootste Ashram van Europa
- geschiedenis van yoga en studie van de schriften
- Patanjali Yoga Sutras en de Recognition Sutras
- Non-duale tantrische yoga filosofie Kashmir Shaiva
- de yoga kosmologie
- archetypische godinnen en goden so als Durga, Ganesha, Lakshmi, Krishna

Yoga anatomie
- principes van yoga-anatomie en biomechanische aspecten
- het subtiele lijf

Andere thema’s
- chakra gerelateerd aan de 5 elementen en yogastijl
- Koshas
- Gunas
- ethiek van de yogadocent(e)
- kijkstage (observeren) en assisteren van yogalessen
- het opbouwen van vertrouwen door het lesgeven te oefenen
- het bedrijf achter yoga

Na je examen kun jij je inschrijven bij de Yoga Alliance USA als RYT® 200 uur yogadocent. Voor meer informatie hierover kun je kijken op: www.yogaalliance.net

Het Docenten Team is international:
Doris Lilienweiss (Nederland, Germany Yogapoint Arnhem, hoofddocent),
Naomie Breitsma (Yoga Anatomie)

Over Doris Lilienweiss
Doris is een yogini met hart en ziel. Ze begon met het beoefenen van yoga in 2000 in Berlijn en heeft een diep begrip van Anusara® Yoga, Vinyasa Flow, Hatha, Restorative, Yin Yoga en meditatie. Doris heeft de eigenschap om het beste uit haar leerlingen te halen en ze geniet ervan haar ervaring en kennis met haar studenten te delen. Als E-RYT 500 geregistreerde yogadocente met meer dan +10000 lesuren heeft ze yogadocentenopleidingen in het binnen- en buitenland verzorgd 160+ yogadocenten opgeleid.

Data en tijden
Deze opleiding start in september 2024 loopt tot april 2025. Wij ontmoeten een weekend per maand en een keer 4 dagen.
21 september | start
Zaterdag/zondag 9:30 -17:30
Donderdag t/m zondag of vrijdag t/m maandag 11:00 -18:30

Deze vind plaats in een groepsverband bij Yogahouse Arnhem, goed berijdbaar met openbaar vervoer, de auto (gratis parkeerplekken) en natuurlijk met de fiets.

Yogahouse Arnhem
Putstraat 11
6822 BE Arnhem

Info & enrollment:
https://www.dorislilienweiss.com/teacher-training/jai-ma-flow-yoga-tt/