Wim Hof Method (WHM) workshop

Wim Hof Method (WHM) workshop
Hoe ziet de WHM Fundamentals workshop eruit?

Tijdens de workshop kom je alles te weten over de methode en natuurlijk het verhaal van Wim Hof a.k.a. ‘The Iceman’. Zijn verhaal en filosofie heeft al miljoenen mensen bereikt, waaronder jij en ik. Gedurende de workshop gaan we aan de slag met ademhalingstechnieken (actieve ademhalingsoefeningen), koude training in de vorm van het welbekende ijsbad en de mindset/focus. Die drie pijlers vormen de WHM. De WHM is een wetenschappelijk onderbouwde methode. De interactie tussen die componenten zorgt ervoor, dat men in staat is om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem.

In de workshop draait het niet zo zeer om wilskracht, of wie het langst in het ijsbad kan zitten, maar juist om het leren vertrouwen op jouw lichaam en het durven loslaten. Dat alles in een veilige omgeving.

Ik laat je niet alleen zien, maar vooral voelen waarom deze methode zo krachtig is. Als WHM instructeur weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om een goede balans te hebben tussen voelen en begrijpen. ‘feeling is understanding’