Mama in verbinding met de volle maan

Deze avond staat in het teken van de volle maan. De volle maan van mei wordt ook wel de bloemenmaan genoemd. Midden in de lente staan alle bloemen in bloei en krijgt de wereld meer kleur.
Ons hart mag ook in verbinding staan met wat in ons mag groeien, kleur geven aan wie we zijn, leven en ontdekken wat mag ontstaan.

De volle maan kan zowel overdag als 's nachts voelbaar zijn. Soms voelen we ons wat onrustiger of slapen we minder goed. Wat wil deze maan jou vertellen? Wat wil er in jou gezien worden? Wat mag je loslaten en wat mag je bij je dragen?

Deze avond richten we ons op de prachtige volle bloemenmaan, waarin ontspanning centraal staat. Een moment helemaal voor jezelf, waarin je even niets moet maar tijd voor jezelf mag nemen en ontvangen. Laat de dag van je afglijden en ga vol ontspanning de nacht in.

We blikken terug op de dag, laten los wat niet meer dient en staan stil bij kleine momenten waarvoor je dankbaar mag zijn. We zetten de kleine momenten in het licht die heel groots blijken te zijn.
In dankbaarheid de dag afsluiten en jezelf daarin echt zien geeft een positief gevoel en brengt rust in lichaam en geest.

Deze avond laten we jouw vrouwelijke energie stromen, de energie van de maan, middels een fijne ontspanningsoefening waardoor jij je al snel geaard zult voelen.
We sluiten af met diepe ontspanning middels yoga nidra (yoga van de slaap), inclusief een geleide visualisatie.
Zo kun je met een uitgerust en ontspannen gevoel de nacht ingaan, wat kan helpen voor een goede nachtrust tijdens de volle maan.
Daarbij zal ik ter inspiratie een zachte oefening meegeven om het ontspannen gevoel de volgende dag vast te houden.