Meditatie-avond; mindfulness, ademwerk en actieve meditaties

Neem samen met een fijne groep wekelijks tijd voor jezelf in stilte en in ontspanning. Tijdens de wekelijkse meditatie-avonden maak je kennis met verschillende vormen van meditatie, ademhalingsoefeningen en mindful bewegen. Denk aan bijvoorbeeld actieve meditaties, inzichtsmeditatie (Vipassana), loopmeditaties, ademmeditaties of Yoga Nidra. De avonden zelf zijn zo opgebouwd dat je steeds wat meer de diepte ingaat en tot verstilling kunt komen. Voor wie behoefte heeft aan bezinning, zelfreflectie en/of ontspanning is het heel prettig om op een vast moment in de week met een groep samen te mediteren.

De avonden starten om 19.45 uur en duren tot ongeveer 21.15 uur en vinden plaats in Zwolle (locatie in Zwolle-Zuid). Je hoeft zelf niet in het bezit te zijn van een kussentje/bankje en yogamat. Dit wordt helemaal voor je verzorgd. Maar neem je liever je eigen spullen mee, dan kan dat natuurlijk ook.

Is het mediteren voor jou helemaal nieuw? Geen enkel probleem, ook dan kun je aanschuiven.