Shinrin Yoga in Trompenburg

Vier de zomer met dit heerlijke Shinrin Yoga bosbad in Trompenburg..
Trakteer je collega, je vriendin of familie eens op dit heerlijke bosbad in Shinrin yoga stijl. Shinrin yoga laat je bloed stromen en zorgt ervoor dat je van binnen helemaal blij wordt. Je ontdekt de natuurlijke wereld met heel je lijf. Je spiegelt, voelt en reikt uit. Het is als een dans, een dans met bomen, takken en bladeren.

森林ヨガ

Wat Shinrin yoga voor je doet
Shinrin yoga combineert het beste van twee werelden, de Japanse Shinrin Yoku en elementen uit de yoga. Het is een aanrader voor bosbaden in stedelijke gebieden Als rust en ruimte beperkt is helpen de oeroude yoga bewegingen om de geest tot rust te brengen. Shinrin yoga is een goede methode om aan je gezondheid te werken en het welbevinden een boost te geven.

Wat is bosbaden ook alweer?
Bij een rustige plek in het groen kom aan je met een korte meditatie. Je natuurreis begint. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld. Je voelt je licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Bosbaden betekent dat je je baadt in de atmosfeer van het bos. Na afloop kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanningen verdwijnen, je ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van je ontdekkingen.

Hoe gaat zo’n bosbad

Bij een rustige plek in het groen kom je aan op de plek, we doen een korte bosmeditatie. Daarna begint je natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld en deelt dat met elkaar. Het bosbad wordt afgesloten met een Japans geïnspireerde bentobox lunch en theeceremonie Je voelt je licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Bosbaden betekent dat je je baadt in de atmosfeer van het bos. Na afloop kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanningen verdwijnen, je ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van je ontdekkingen.
Je krijgt een verrukkelijke verzorgde natuurervaring

de kruidendeskundige gids helpt je geuren en smaken ontdekken
de geleide meditatie ‘Pleasure of present’ opent je zintuigen en bereid je voor op je bosbad
Een onverwacht cadeau: het gevoel van diepe verbondenheid. Hoe dat precies is, is voor iedereen anders, maar het verrast je, het maakt je blij het geeft vleugels!
De ‘healthboost’ tot wel 2 weken na je bosbad zijn de effecten ervan nog meetbaar, – en dat voel je natuurlijk ook gewoon.
Belangrijk: je gediplomeerde heeft de kennis en ervaring je geod te begeleiden, waardoor je bosbad de diepe ervaring wordt waar je voor komt.
We bieden je deskundige hulp en wildernis EHBO bij noodgevallen.
En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.

Wat houd je tegen? Meld je aan voor jouw bosbad in dit mooie stukje stadsnatuur.
Trompenburg Arboretum en Tuinen

De botanische tuin Trompenburg is een schitterend aangelegd groot arboretum in Rotterdam Het is een oase van rust in de stad met indrukwekkende bomen. Bij de ingang is er een leuke shop en een cafetaria. Het is een botanische tuin met grote verzamelingen, dat maakt de tuin tot een museum.
Kosten

€32 + toegang Trompenburg ( bezoek aan de tuin is gratis met Museumkaart of Rotterdampas. Een dagkaart kost €11,- Er is betaald parkeren voor de deur.

Je gids: Coby van Herk,
0628206469