Ademwerk 30 april 2024 (all genders)

Ervaar op deze avond de helende kracht van de verbonden ademhaling. Wat mij betreft de perfecte tool om uit je hoofd te gaan en weer thuis te komen in je lijf. Om spanning los te laten en emoties toe te laten. Zodat blokkades als vanzelf oplossen en het leven weer volop door je heen kan stromen. Vaak landen er ook waardevolle inzichten die je als cadeautjes mee naar huis kunt nemen.

Eerlijk is eerlijk, soms moet je daarvoor wel eerst door de derrie. Het doorvoelen van emoties kan intens zijn en gaat soms gepaard met een schreeuw of een grom. Die zijn hier helemaal welkom. En ook dat werkt enorm bevrijdend. Want er zijn (te) weinig plekken waar je eens lekker buiten de lijntjes mag kleuren qua geluiden en bewegingen.

Aan de andere kant, kun je ook juist extase gaan voelen, in een kosmische lach terechtkomen en/of je volledig vitaal voelen in elke cel die je hebt. Bovenal zul je je verbonden voelen met jezelf en je omgeving.

🔁🫁Verbonden ademhaling 🔁🫁
Dat is de techniek waar we mee werken. En die is heel simpel. Je ademt diep in en uit door je mond en je haalt de pauzes tussen de in- en uitademing weg. Ik praat je er uiteraard doorheen. Ervaring met (verbonden) ademwerk is niet nodig.

Hoe ziet de avond eruit?
Samen creëren we een veilige setting. Voor het ademwerk doen we wat lichamelijke oefeningen om te landen en verbinding te maken met je intentie voor de ademsessie. Ik leg het e.e.a. uit over ademwerk en er is ruimte voor vragen. Dan maak je een fijne plek voor jezelf waar je gaat liggen en starten we de ademreis. Die duurt ongeveer een uur. Daarna is er nog ruimte om wat te delen met een welverdiend stukje chocola en een kop thee.

📍 Praktisch:
Dinsdag 30 april 2024.
Inloop: 18.45
Start: 19.00 (stipt)
Einde: 21.30
Adres: Centrum Quadraat. Toussaintkade 53, Den Haag.
Gratis parkeren op eigen terrein (via de poort).
Meenemen: een flesje water, boekje voor inzichten en eventueel een eigen dekentje (zijn ook aanwezig).

💟 Voorzorg en nazorg:
Doe het rustig aan voor en na de sessie.
Eet van tevoren niet te veel en ga na afloop in ieder geval niet de kroeg in.
Een ademsessie kan nog dagen voelbaar zijn je lijf. Vaak een heerlijk gevoel.

Samenvattend:
🌀Uit je hoofd, in je lijf.
🌀Spanning en stress loslaten.
🌀Emoties toelaten.
🌀Blokkades opheffen.
🌀Inzichten poppen op.
🌀Meer energie/vitaliteit.
🌀Thuiskomen in je lichaam
🌀Gevoel van verbinding
🌀Antennes van buiten naar binnen.
🌀Innerlijke opruiming

Dit is niet voor jou als je:
✖️Zwanger bent
✖️Middenin een burn-out zit
✖️Net bent geopereerd
✖️Serieuze psychische klachten hebt zoals PTSS, bipolaire stoornis, epilepsie of iets in die trant.

Als je twijfelt, neem dan even contact met me op. Misschien past een 1:1 sessie beter bij je op dit moment.

Begeleiding
Ik (Thijs Tuijt) zal deze avond begeleiden. Ik ben gecertificeerd ademcoach. Al jaren ben ik gefascineerd door de kracht van de adem en ik gebruik deze tool in nagenoeg alles wat ik faciliteer. Op veler verzoek organiseer ik nu ook losse ademavonden. Afhankelijk van de groepsgrootte zal er nog een of meerdere spaceholder bij zijn.

Super welkom.
Thijs Tuijt
https://www.clubdogma.nl/

Meer over Club Dogma en Thijs op Instagram via
https://www.instagram.com/clubdogma/
https://www.instagram.com/thijstuijt/

Er is ook een Club Dogma podcast op Spotify en Youtube!
https://www.youtube.com/@clubdogma
https://open.spotify.com/show/6Hw802pbGwtWbCvbS8je3B?si=c593bf479a83438d