Ademsessie: De Basis van Ademhaling

Op 8 mei nodig ik je uit om deel te nemen aan de ademsessie 'De Basis van Ademhaling' in Rotterdam. Ik merk dat er steeds meer behoefte is naar de wetenschap achter het belang van een goede ademhaling. Ik krijg steeds vaker vragen als 'wat gebeurt er in mijn lichaam als ik ademhaal?', 'hoe ontwikkel ik de juiste ademhaling?', 'welke technieken kan ik inzetten', enzovoorts. Dus het lijkt mij een mooi thema voor deze sessie. We gaan de diepte in! Je krijgt uitleg over het zenuwstelsel en de werking van jouw ademhaling daar op. Je krijgt praktische oefeningen die jou in het dagelijks leven kunnen helpen om je emoties, stress level en mindset te managen. En je krijgt natuurlijk een ademsessie met de bewust verbonden ademhaling om te ervaren wat een actieve ademoefening voor effect heeft op mind, body en soul.

<strong>Wat krijg je tijdens de sessie</strong>
✿ Alle materialen
✿ Thee, water en sap
✿ Super veel info over (optimale) ademhaling en ademoefeningen voor dagelijkse situaties
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een meditatie die aansluit bij het thema
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen

<strong>Waar moet je op letten</strong>
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Lees even de contra-indicaties voordat je je plekje reserveert

<strong>De techniek</strong>
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…

<strong>Informatie</strong>
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u

Ik ontvang je graag op 8 mei om 19.30u in Studio Two Space in Rotterdam!