Verbonden Adem & Klank

In deze 2uur durende workshop breng ik je tot een diep niveau van ontspanning door de combinatie van ademwerk en klankschalen. We beginnen met een intentie daarna de verbonden ademhaling, waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. Vervolgens mag je helemaal ontspannen tijdens een helende klankschalensessie waarbij je een diep niveau van ontspanning zult ervaren.
is een hele krachtige techniek waarbij je de pauzes tussen de in -en uitademing loslaat. Op die manier komt er een stroom op gang in je lichaam waarbij je onbewuste blokkades kunt tegenkomen die door deze zuurstofstroom worden losgetrild en meegenomen. Een verbonden ademsessie heeft effect op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Wanneer je doorademt terwijl je een blokkade tegenkomt zal deze je vervolgens niet meer in de weg zitten. Zo adem je vrijer en dieper en zul je ervaren dat je op een dieper niveau verbinding maakt met jezelf.
De klankschalen hebben een bijzondere klank en de vibratie werkt diep door op zowel het fysieke, mentale en emotionele niveau. Je lichaam bestaat voor zo’n 70% uit water. De trilling van de klanken duwen tegen blokkades aan die in je lichaam aanwezig zijn. Daardoor verdwijnen blokkades, gaat je energie weer stromen en wordt het zelf genezend vermogen van het lichaam aangesproken. Door de combinatie van de ademtechniek en de klankschalen zul je tot een extra diepe meditatieve ontspanning komen.


Voordat je met verbonden ademen aan de slag gaat is het belangrijk om na te gaan of je niet te maken hebt met één van de volgende contra-indicaties:

- Hartklachten, hoge of abnormale bloeddruk en angina
- Aneurysma (persoonlijk of in de familie)
- Glaucoma of netvliesloslating
- Recente operaties of fysiek trauma
- Ademhalingsproblemen
- Paniekaanvallen
- Epilepsie
- Ernstige psychische stoornissen
- Zwangerschap / Geven van borstvoeding
- Je wordt behandeld voor psychische klachten, bijvoorbeeld: schizofrenie, psychose en/of epilepsie
- Je bent verslaafd aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs.
- Geen drugs 2 weken voor aanvang opleiding
- Geen entheogene middelen 1 week voor aanvang opleiding, microdosing in overleg.
- Geen alcohol 3 dagen voor sessie

Medicijngebruik
•Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin) en Sertraline (Zoloft) - Of andere merken en types
anti-depressiva en zo ook het kruid Kanna (Sceletium tortuosum) en Valeriaan.
• Methylfenidaathydrochloride (Ritalin)
• Slaapmiddelen
• Bloeddrukverlagers
• Verdovingsmiddelen
• Bètablokkers
• Migraine medicatie
• Allergie medicatie
• Hoest remmende medicatie
• Neussprays (even een weekje mee stoppen)


Als je niet bekend bent met verbonden ademen, en dus ook niet hoe je hierop reageert, is het verstandig om dit eerst een keer, of een aantal keren, onder begeleiding te doen. Daarbij is het belangrijk om op te merken dat geen ademsessie hetzelfde is en dat je dus ook iedere keer een andere ervaring hebt.

Kledingadvies:
Doe loszittende, gemakkelijke kleding aan waarin je lekker kunt ademen.
Neem iets warms mee, zoals een extra vest en dikke sokken, want tijdens de ademsessie kun je temperatuurwisselingen ervaren.
Draag tijdens de sessie geen knellende sieraden en/of horloge.