Mindfulnesstraining in de Natuur

Dé achtweekse training (8 wekelijkse sessies) die leidt tot minder stress en meer genieten.

Vroege zomeravonden, waar het vaak nog heel prettig is in de natuur.

Data: 22 en 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni, 3 en 10 juli.

De natuur is hier en nu, geen haast, acceptance, no stress ... mindful! In de zomermaanden kunnen we dus heel goed die powerfulle training buiten doen, in de natuur. We wandelen meer, zitten minder en doen ook nog wat vitamine G op!

Voordelen, onder andere:
- minder emotionele vermijding, meer midden in je leven
- meer bewust (be)leven en daardoor een rijker dagelijks leven
- beter concentreren, minder last van (pieker-)gedachten
- beter grenzen aanvoelen en respecteren
- meer mildheid en mededogen naar jezelf en anderen

Vóór de start maken we persoonlijk kennis, dat kan telefonisch, zoom of in persoon zijn. Dit is ook een intake, dus we checken of de klik er is en of het aansluit bij je verwachtingen. Geef je tijdig op zodat we dit klikgesprek nog kunnen doen.

"Je kunt niet piano leren spelen door er een boek over te lezen."
Hetzelfde geldt voor mindfulness! En daarom vragen we je om tijdens de training elke dag ca. 40 minuten zelf te oefenen.

Je betaalt voor de 8 sessies, hand-outs en audio om thuis mee te oefenen, de intake en eventueel een nagesprek (dit is optioneel).