Maandelijkse Ademcirkel - Zaterdagavond

Praktisch
Datum: 5 Oktober 2024
Tijd: 18:30 – 21:00 (inloop v.a. 18:00)
Locatie: Huis vol Adem – W.M. Dudokweg 62, Heerhugowaard
Investering: €40,- (incl. btw)
Parkeren: Gratis rondom pand.

Aanmelden voor de maandelijkse Ademcirkel kan onderaan deze pagina. Geef hierbij aan voor welke datum je je opgeeft. Er is ruimte voor maximaal 12 deelnemers per cirkel.

De Ademcirkel
Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep zonder je meteen financieel te binden? In deze laagdrempelige groep werken we regelmatig met thema’s. Via een gezamenlijke focussessie maken we contact met het thema. Via het ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft. We volgen hierbij de signalen en sensaties van je lichaam en blijven zoveel mogelijk uit het verhaal.

Felt sense
Je kunt een ademsessie specifiek en non-specifiek in gaan. Wanneer je specifiek de ademsessie in gaat ga je op zoek naar een zogeheten ‘felt sense’. Een felt sense is een ‘iets’ dat je voelt in je lichaam dat gaat over een thema in je leven. Je voelt het in je lijf maar het is niet van je lijf. Het is een specifiek soort weten dat je ontwikkelt door met aandacht bij een lichamelijke gewaarwording te blijven.
Een felt sense houdt dus verband met thema’s in je leven en kan worden gebruikt als specifieke ingang voor een ademsessie. Op deze manier vergroot de kans om tot een betekenisvolle ervaring te komen.

Ademen
Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is Ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities.

Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Je kunt op een rustige of versnelde manier verbonden ademen.

Deze ademhalingstechniek veroorzaakt verschillende veranderingen in je lichaam. Het activeert het sympathisch deel van je zenuwstelsel. Daarnaast verandert de verhouding van zuurstof en stikstof in je bloed, wat ervoor zorgt dat er minder zuurstof naar de neo-cortex gaat. In dit gedeelte van je brein bevinden zich veel van onze controlesystemen die ervoor zorgen dat we hoofdzakelijk in het denk gedeelte van ons brein leven. Hierdoor blijven onze emoties en gevoelswereld buiten ons bereik.

Door de verbonden ademhaling wordt ons lichaam in een trancestaat gebracht waarin we opnieuw toegang krijgen tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens de ademsessie word je ondersteunt door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Wij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Voel jij een JA om met elkaar een cirkel te vormen?

Je bent meer dan welkom