Bosbad XXL

Op zondag 21 april organiseer ik een extra lang bosbad waarin we ons een paar uur heerlijk onderdompelen in het bos.

Bosbaden is uitgevonden in Japan. Daar noemen ze het Shinrin Yoku wat letterlijk bos en bad betekent. 80% van Japan is natuur maar toch leeft het grootste deel van de bevolking in de stad. Hutje mutje. Niet zo gek dat er behoefte aan méér in en met de natuur ontstond.

Tijdens een bosbad doe je verschillende oefeningen waardoor je op een andere, meer bewuste, manier verbinding maakt met de natuur. Dit zorgt ervoor dat je je zowel fysiek als mentaal beter gaat voelen (en dat is zelfs wetenschappelijk bewezen!).
Een aantal positieve effecten van bosbaden;
- het verlaagt je bloeddruk en bloedsuikerspiegel
- het versterkt je immuunsysteem
- het vergroot je bewustzijn
- het vermindert stress en negatieve gedachten
- je aandacht verplaatst naar dingen die écht belangrijk zijn
De lijst is nog veel langer….. :)

Een bosbad duurt minimaal 3 uur. Maar de ervaring leert dat we pas na 3 uur een beetje rust beginnen te ervaren. Hoe fijn is het dat je dan nog alle tijd hebt om al deze positieve effecten nog een laag dieper te ervaren.

Als gecertificeerd bosbadgids en natuurcoach begeleid ik jou in deze XXL lente editie met oefeningen (uitnodigingen) die jou helpen om te ontspannen, te vertragen en te verbinden. Geef je eraan over en de rest volgt vanzelf.

Na afloop ontvang je een e-book zodat je ook zelf aan de slag kunt.

Thee en lunch is inbegrepen
Ik werk met groepen van maximaal 8 personen