Transformerende adem - Midwinter editie

Midwinter is een keerpunt in het jaar. Het is de korste dag en de langste nacht. Vanaf nu worden de dagen weer langer en neemt de zon weer in kracht toe. Het is tijd om nieuwe plannen te maken voor het nieuwe jaar. Door middel van verbonden ademhaling en intentionele focus zullen we samen onderzoeken welk licht jij wilt verwelkomen in het nieuwe jaar.

Of je nu zoekt naar meer zelfliefde, innerlijke rust, creatieve inspiratie of diepere verbinding met anderen, deze Ademcirkel biedt een waardevolle ruimte om te reflecteren, te helen en te groeien.

Ik kijk er enorm naar uit om samen met jou deze reis van transformatie en ontdekking te maken.

We beginnen deze ademcirkel met een meditatie waarin we contact maken met ons verlangen. Welke intentie wil jij zetten voor deze cirkel? Na de meditatie ga je ademen volgens de verbonden adem methodiek waarbij je je laat leiden door je eigen intentie.

Wat je kunt verwachten:
- Maximaal 6 deelnemers
- 2 uur durend evenement
- Meditatie om je intentie te zetten
- Verbonden ademhaling (zie voor meer info onderaan)
- Sacred space in een yogaschool in Wageningen
- Thee en versnaperingen

Praktisch:
- Inloop om 12:45 uur, start om 13:00
- Trek kleding aan waar je vrij in kunt ademen
- Eet voorafgaand een lichte maaltijd
- Neem eventueel extra warme sokken mee, in de zaal mogen geen schoenen worden gedragen
- Matje, kussens en dekens zijn beschikbaar

Verbonden ademhaling:
Verbonden ademwerk is proceswerk. De inademing en de uitademing wordt met elkaar verbonden, zonder pauzes. Door deze techniek toe te passen, wordt zichtbaar waar eventuele blokkade en spanningen zich bevinden. Door bewust te ademen, kunnen deze blokkades en spanningen los worden gemaakt, dit kan gepaard gaan met emoties. De energie kan weer vrij door je lichaam stromen.

Deze workshop gaat door bij 2 deelnemers

Verbonden ademwerk is niet voor jou als je een van de volgende contra-indicaties hebt:
- zwanger
- hartklachten/ hoge bloeddruk
- glaucoom
- pschychose
- epilepsie

Twijfel je? Neem vrijblijvend contact op.