One Day Retreat - Relax & Recharge

Op deze MINI RETREAT van 1 dag creëren wij een veilige plek voor jou en reizen we van hoofd naar hart

Een dag waarop je 100% jezelf kan en mag zijn en waar je helemaal niets hoeft

Een plek waar we gaan werken aan je ontspanning zodat je jezelf in rust kunt ontmoeten. Jouw lichaam geeft constant signalen, ook in een taal zonder woorden. Wil jij beter leren luisteren?

Een plek waar je tot rust kan komen, waar je even niet aan anderen hoeft te denken. Alleen aan jezelf.

Deze dag is speciaal voor jou ♡

Wat kun je allemaal verwachten tijdens deze dag?

* Easy Yin Yoga ; eenvoudige stretchoefeningen voor alle niveaus
* Soundhealing middels klankschalen
* Meditaties en breathwork
* Gezonde vegetarische 2 gangen lunch
* Stiltewandeling
* Verbonden ademsessie
* Closing Circle


De ochtend geeft ruimte en aandacht voor jouw persoonlijke proces. We starten in kleine groepen ,van maximaal 8 deelnemers, met eenvoudige Yin Yoga oefeningen en (klankschaal) meditaties, om vertrouwen en rust in je lijf te ervaren.

Na een gezonde lunch start het middagprogramma met een stiltewandeling van circa een uur in het naastgelegen natuurgebied.

De dag wordt afgesloten met een goed begeleide verbonden ademsessie. Je verwerkt spanning en stress en emoties, waardoor de ballast die je meedraagt vermindert en/of oplost. Dit geeft je letterlijk en figuurlijk meer lucht en ontspanning. Het gebeurt regelmatig dat je tijdens een diepgaande ademsessie mooie inzichten over jezelf en je patronen krijgt. Ruimte in je ademhaling betekent ruimte in je hoofd en in je leven.

Duur: 7 -8 uur
Inloop: 9.15 uur, start 9.30 uur tot circa 16.30 /17.00 uur
Groepsgrootte : maximaal 8 personen
Locatie: Langenboom
Investering is € 123 excl. BTW, € 149 incl. BTW

vegetarische lunch bestaande uit soep, brood en de hele dag onbeperkt thee en water en versnaperingen inbegrepen.