As it in heaven, 4 daagse retraite met yoga, meditatie en sjamanisme

As it in heaven – vertrouwen krijgen en je gedragen voelen

In deze 4 daagse natuur retraite met yoga, meditatie en sjamanisme draait het om het krijgen van vertrouwen in jezelf, vertrouwen in de wereld en je gedragen te voelen in deze wereld. We creëren een open, totaal veilige sfeer waarin er een uitnodiging is om contact te maken met jezelf en jouw plek in deze wereld. Zodat je van daaruit de ruimte voelt om uiting te geven aan jezelf.

Het doel van deze retraite is dat je door de ervaringen een gevoel van vertrouwen en een gevoel van gedragen zijn meeneemt naar je thuiswereld. Zodat je je daar zachter, steviger en vrijer kunt voelen. 

Programma

Eerste dag: Gronden en acceptatie
Tweede dag: Vertrouwen en overgave
Derde dag: Gedragen worden en steun bieden
Vierde dag: Expressie en zinleving
Zie hieronder uitgebreid programma.

Activiteiten: yoga, meditatie, wandelen, lichaamsgerichte expressie, contactoefeningen, stilte en tijd voor jezelf. Voor het contact maken met de natuur passen we technieken uit het sjamanisme toe. We laten ons leiden door de wijsheid van wat zich aandient. De ervaring leert dat ieder in de groep brengt wat voor de hele groep van belang is. Je hebt in het programma ruimte om op jezelf te zijn en alles in jouw tempo op je in te laten werken. We creëren een sfeer van stilte met daarbinnen  momenten van levendigheid.

Uit de gewoontes van het hoofd komen

’s Avonds maken we een vuur en is er ruimte voor gesprek of muziek. Of misschien is er stilte, wat er dan ook wil zijn. We willen uit de gewoontes van het hoofd blijven en leidend laten zijn wat echt en authentiek is. We laten onszelf zijn in contact met dat wat uit verlangen en gevoel komt.

Door wie:
Laura Jonker (eigenaar ZIJN VOL ZIN en het Bosklooster) geeft al 10 jaar retraites en is gespecialiseerd in mensen in contact brengen met hun diepste 'zijn'.
Bart Versteegh heeft een eigen rebalancing praktijk en brengt mensen via praktisch sjamanisme weer in contact met de kracht en wijsheid van de natuur.

Programma:

Dag 1 Aarde/ gronden en acceptatie
De eerste dag staat in teken van landen en gronden in jezelf, de groep en de natuur van de omgeving. We nemen de tijd voor introductie van het programma en het onderling kennismaken. Overdag is er o.a. yoga, mediteren we en gaan we wandelen. In de avond verdiepen we de gronding door een aantal oefeningen en het delen van de ervaringen rondom een vuur.

Dag 2 Lucht/ vertrouwen en overgave
Deze dagen draait om het openen voor je verlangen en het opzoeken van wat je inspireert. Dit doen we o.a. door een trancereis, stiltetijd voor jezelf, meditatie en in de natuur zijn. Ook deze dag eindigen we met samenzijn en deelronde rondom het vuur.

Dag 3 Water/ dragen en gedragen worden
Deze dag gaat over het dragen en gedragen worden in je ervaringen van de levenstroom. We doen yoga voor innerlijke flexibiliteit om mee te bewegen in jouw levensstroom. Kun je loskomen/losweken uit oude patronen om nog meer vanuit vertrouwen te gaan bewegen? Verder verdiepen in we het kunnen aangaan van verbindingen met anderen en met gebeurtenissen in je leven. Dit doen we door oefeningen en meditatie.

Dag 4 Vuur
De laatste dag staat in het teken van integratie van je inzichten en ervaringen van de voorafgaande dagen. Hoe ga je praktisch uiting geven aan je verlangen en je inzichten? En wat wil je gaan manifesteren? Dit bekrachtigen we o.a. met een (geleide) meditatie, vuurceremonie en een deelronde. En je maakt iets krachtigs voor jezelf dat je mee naar huis kunt nemen.