The Rainbow Bridge Day - Yoga and massage workshop by Christian & Tijs

Nederlands: hieronder.
Experience how meditation, yoga and massage can help you to connect to your chakras and find more balance in your life. Tijs and Christian invite you to a day of self-discovery and connection.

The Rainbow Bridge
Indian traditions have recognized several subtle energy centers in the human body, called chakras, and symbolized by the colors of the rainbow. The chakras help us to bridge the gap between body and mind and continuously influence how we behave and feel. They are shaped by our lives and experiences.

During this day workshop you will learn to understand and influence the functioning of your chakras. This way you can take good care of yourself, and become more balanced.

If you consider joining The Rainbow Bridge Retreat (18-25 May, Andalusia), then this day is an opportunity to experience if working with the chakra’s resonates with you. More info about the retreat: https://www.rainbow-retreat.eu

Yoga
We practice various aspects of yoga, including meditation, breathwork, and yoga poses – and their effect on the functioning of our chakras. The yoga asanas are based on Vinyasa yoga and are done in a flowing sequence, guided by the breath. You will experience how nice it is to do exercises that give you more energy and relaxation at the same time.

Massage
The energetic forms of massage that we teach you allow you to feel your chakras on a deeper level and how pleasant touch can be. We will use a combination of energetic massage styles, inspired by Osho, such as Rebalancing, Alchemy of Touch Massage, Myofascial Energetic Release and Tantra. The massage will be opening your senses, but not explicitly erotic or sexual.

Inclusive and safe
This is a clothing-optional body-positive event for all genders and for anyone who is in good physical condition. Experience in yoga or massage is welcome, but not required. Contact exercises help us to open up in an atmosphere of trust and connection. There will be moments for sharing about your experiences. You don’t get forced into anything and all touch is based on mutual consent. You will feel peaceful, safe, connected and peaceful afterwards.

Facilitators
Christian Wicke works as a general practitioner, yoga teacher in ashtanga and vinyasa yoga, and masseur. He likes to share his insights about and from yoga with others, in group classes and 1-on-1 settings. In addition to teaching the practical aspects of yoga, he also enjoys studying and speaking about the philosophy of yoga and its implications for our daily lives.
Tijs Breuer is a life coach, mindfulness teacher and masseur, specialized in deepening bodywork. He works with body awareness, loving attention, direct experience and energy work such as tantra. He gives weekly workshops for playful discovery to connect with yourself and others.

Venue
De Roos, spirituality and personal development
PC Hooftstraat 183
1071 BW Amsterdam
Website: https://www.roos.nl

Costs
Standard ticket: €85
Reduced rate (for students and refugees): €70
Food: You can bring your own lunch. It is also possible to have lunch à la carte in the Teahouse. You can view the teahouse menu here:
https://www.roos.nl/theehuis/

What to bring
We advise to bring your own yoga mat, a sarong / shawl, short pants, a drinking bottle and a towel.

More info
Tijs Breuer +31626174884
Christian Wicke +31610314713

NEDERLANDS:
Ervaar hoe meditatie, yoga en massage je kunnen helpen om verbinding te maken met je chakra's en meer balans in je leven te vinden. Tijs en Christian nodigen je uit voor een dag van zelfontdekking en verbinding.

De Regenboogbrug
Indiase tradities hebben verschillende subtiele energiecentra in het menselijk lichaam herkend, chakra's genoemd, ze worden vaak gesymboliseerd door de kleuren van de regenboog. De chakra's helpen ons de kloof tussen lichaam en geest te overbruggen en ze beïnvloeden voortdurend hoe we ons gedragen en voelen. Ze worden gevormd door tijdens ons leven en door de ervaringen die we opdoen.

Tijdens deze dagworkshop leer je de werking van je chakra’s begrijpen en beïnvloeden. Zo kun je goed voor jezelf zorgen, en kom je meer in balans.

Als je overweegt om deel te nemen aan The Rainbow Bridge Retreat (18-25 mei, Andalusië), dan is deze dag een kans om te ervaren of het werken met de chakra’s jou aanspreekt. Meer info over de retraite: https://www.rainbow-retreat.eu

Yoga
We beoefenen verschillende aspecten van yoga, waaronder meditatie, ademwerk en yogahoudingen – en hun effect op het functioneren van onze chakra’s. De yoga asana’s zijn gebaseerd op Vinyasa yoga en worden in een vloeiende volgorde gedaan, geleid door de ademhaling. Je zult ervaren hoe fijn het is om oefeningen te doen die je tegelijkertijd meer energie en ontspanning geven.

Massage
Door de energetische massagevormen die wij je leren, voel je op een dieper niveau je chakra’s en hoe prettig aanraking kan zijn. We gebruiken een combinatie van energetische massagestijlen, geïnspireerd door Osho, zoals Rebalancing, Alchemy of Touch Massage, Myofascial Energetic Release en Tantra. De massage opent je zintuigen, maar is niet expliciet erotisch of seksueel.

Inclusief en veilig
Dit is een kleding-optionele lichaamspositieve workshop voor alle genders en voor iedereen die in een goede fysieke conditie verkeert. Ervaring met yoga of massage is welkom, maar niet vereist. Contactoefeningen helpen je om je open te stellen in een sfeer van vertrouwen en verbinding. Er zullen momenten zijn waarop je jouw ervaringen kunt delen. Je wordt nergens toe gedwongen en alle aanraking is gebaseerd op wederzijdse instemming. Je zult je daarna vredig, veilig, verbonden en vredig voelen.

Facilitators
Christian Wicke werkt als huisarts, yogadocent in ashtanga en vinyasa yoga, en masseur. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1-settings. Naast het onderwijzen van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en spreekt hij ook graag over de filosofie van yoga en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
Tijs Breuer is life coach, mindfulnessdocent en masseur, gespecialiseerd in verdieping van lichaamswerk. Hij werkt met lichaamsbewustzijn, liefdevolle aandacht, directe ervaring en energiewerk zoals tantra. Hij geeft wekelijks workshops voor speelse ontdekking om verbinding te maken met jezelf en anderen.

Locatie
De Roos, spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling
PC Hooftstraat 183
1071 BW Amsterdam
Website: https://www.roos.nl

Kosten
Standaardticket: € 85
Verlaagd tarief (voor studenten en vluchtelingen): €70
Eten: Je kunt jouw eigen lunch meenemen. Het is ook mogelijk om à la carte te lunchen in het Theehuis. Het theehuismenu kunt u hier bekijken:
https://www.roos.nl/theehuis/

Wat mee te brengen
Wij adviseren om een eigen yogamat, een sarong/sjaal, korte broek, drinkfles en handdoek mee te nemen.

Meer informatie
Tijs Breuer +31626174884
Christian Wicke +31610314713