Miniretreat voor moeders

Lieve moeder,

Stap uit de rush van je dagelijkse hectiek en gun jezelf een heerlijke middag tijdens The Mom Getaway miniretreat. 💛

📍Waar: Ruma Yoga, Distelweg 74c Amsterdam
📅 Wanneer: 24-2-24. Inloop vanaf 12.45. Programma van 13-17.00

De middag staat in het teken van jou. Je laadt op, doet nieuwe inspiratie op en gaat lichter terug naar huis!

We verzorgen lekkere gezonde tussendoortjes en thee.

Wat te verwachten?

- Je maakt contact in het hier en het nu met beweging en meditatie.

- We connecten met elkaar en bespreken het thema Mom Guilt. Wat betekent het voor jou? Hoe ga je ermee om en wat helpt? Samen tillen we elkaar naar een hoger niveau.

- Tijdens de ademwerk sessie ga je van je hoofd naar je lichaam en laat je alles even helemaal los (Lees contra-indicaties).

Kom alleen of met je vriendin 💛

De hosts:

Sasja

Is oprichter van The Mom Getaway en organiseert The Mom Getaway op Ibiza. Als coach en mindfulnesstrainer richt zij zich op het welzijn van moeders.

Haar missie is om moeders met elkaar te verbinden. Om samen die “village” te creëren die vaak ontbreekt. Ook stimuleert ze moeders van zichzelf een prioriteit te maken, zodat zij meer in contact staan met hun gevoel, behoeftes en verlangens.

Valesca
Is ademexpert en heeft haar eigen adempraktijk in Amsterdam. Ze geeft prive- en groepssessies.
"De adem is een krachtige, onderschatte tool, die je altijd bij je draagt. Verander je ademhaling en verander je staat van zijn, en dit binnen elke minuten”.


Contra indicaties:
Heb je last van hartklachten, epilepsie, een psychiatrisch verleden of ben je zwanger dan raden wij deze sessie af. Twijfel je, neem dan contact op.