Over dit evenement
Een verdiepende workshop waarin Britta je meeneemt in de wereld van yoga nidra volgens de Satyananda-traditie.
Ben je nieuwsgierig naar yoga nidra en wil je ontdekken wat deze bijzondere vorm van diepe ontspanning voor je kan betekenen? Of ben je al fan van yoga nidra en wil je graag meer leren over de achtergrond, de opbouw en de diepere werking ervan?
Je ontdekt dat yoga nidra zoveel meer is dan alleen ontspanning. Het is een systematisch opgebouwde methode voor bewustwording, persoonlijke ontwikkeling en transformatie.
Tegenwoordig worden er veel verschillende vormen van yoga nidra aangeboden. Maar wist je dat er belangrijke verschillen kunnen zijn in de opbouw en de manier waarop yoga nidra wordt beoefend? De volgorde en samenhang van de verschillende fases zijn bepalend voor de werking van de methode. Tijdens deze workshop ontdek je wat de Satyananda-traditie hierin bijzonder maakt en waarom yoga nidra zoveel meer kan zijn dan alleen diepe ontspanning.
Tijdens deze middag verdiepen we ons ook in de kracht van je innerlijke intentie, binnen de yogatraditie ook wel Sankalpa genoemd. Je ontdekt hoe je een persoonlijke intentie kunt formuleren en hoe je deze tijdens yoga nidra kunt inzetten en verdiepen.
Het begin van een nieuw jaar is een uitgelezen moment om stil te staan bij je intentie.
Wat wil je meer ruimte geven in je leven? Wat mag er veranderen?
En welke intentie wil je bewust meenemen het nieuwe jaar in?
Tijdens deze workshop krijg je de ruimte om hierbij naar binnen te keren, je intentie te onderzoeken en deze verder te verdiepen.
Wat ga je ontdekken?
Yoga nidra betekent letterlijk ‘yogische slaap’. Tijdens een beoefening bevindt je lichaam zich in een diepe staat van ontspanning, tussen wakker zijn en slapen, terwijl je bewustzijn alert blijft. In deze bijzondere toestand ontstaat ruimte om naar binnen te keren en contact te maken met wat er werkelijk in je leeft.
In deze ontvankelijke toestand plant je met je intentie een zaadje voor positieve verandering in je leven, die je met aandacht en herhaling voedt en die richting kan geven aan jouw persoonlijke ontwikkeling.
Tijdens de workshop:
– Maak je kennis met de achtergrond en oorsprong van yoga nidra volgens de Satyananda-traditie.
– Ontdek je hoe de methode is opgebouwd en wat de betekenis is van de acht fases.
– Krijg je inzicht in wat er tijdens de beoefening gebeurt en waarom de verschillende stappen ertoe doen.
– Verdiep je je in de betekenis en kracht van Sankalpa: een persoonlijke, diepgevoelde intentie.
– Onderzoek je tijdens een begeleide visualisatieoefening wat er op dit moment werkelijk in jou leeft en welke intentie daarbij past.
– Ervaar je twee begeleide yoga nidra-beoefeningen: een kortere beoefening aan het begin en een uitgebreide, verdiepende yoga nidra aan het einde, waarin je met jouw persoonlijke intentie werkt.
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die nieuwsgierig is naar yoga nidra en graag wil kennismaken met deze bijzondere methode, én voor mensen die al regelmatig yoga nidra beoefenen en hun ervaring willen verdiepen.
Over de docent
De workshop wordt verzorgd door Britta Hall, senior hatha yogadocent, yoga nidra-opleider, Ayurveda-marmatherapeut en rustexpert.
Met meer dan twintig jaar ervaring in yoga en ruim tien jaar ervaring met yoga nidra heeft Britta een grote passie ontwikkeld voor de kracht en verdieping van deze bijzondere methode.
In 2017 volgde zij een zes maanden durende Yoga Nidra Teacher Training bij Swami Vedantananda Saraswati, een directe leerling en discipel van Swami Satyananda Saraswati, grondlegger van de Bihar School of Yoga en de Satyananda Yoga-traditie.
Britta kijkt met grote dankbaarheid terug op deze opleiding. Ze voelde zich bevoorrecht om te mogen leren van Swami Vedantananda en de kennis, ervaring en oorspronkelijke essentie van de Satyananda-traditie zo rechtstreeks te mogen ontvangen.
Deze opleiding vormde een belangrijke basis voor haar eigen beoefening en het doorgeven van yoga nidra. Vanuit deze traditionele basis geeft zij haar eigen lessen en workshops en ontwikkelde zij de Balancea Yoga Nidra Opleiding, verrijkt met aromatherapie en klank.
In haar werk combineert Britta de eeuwenoude yogische en Ayurvedische wijsheid met een praktische, persoonlijke benadering. Ze neemt je graag mee in de achtergrond en methodiek van yoga nidra, zodat je niet alleen de ontspanning ervaart, maar ook meer inzicht krijgt in de diepere werking ervan.
Praktische informatie
Locatie:
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Tijd:
Inloop vanaf 13.45 uur
Workshop van 14.00 tot 17.00 uur
Inclusief thee met iets lekkers.
Je hoeft zelf niets mee te nemen. Alles is aanwezig zoals yogamatjes, dekentjes en kussen, om comfortabel te kunnen ontspannen en de workshop te ervaren.
Parkeren:
Er is voldoende parkeergelegenheid in de omgeving. Op zondag kun je hier gratis parkeren.
Je bent welkom precies zoals je bent!
Opslaan
