Workshop T'ai Chi in de buitenlucht

Iedere donderdag verzamelen we aan de rand van het bos bij de kruising Heijendaalseweg/Scheidingsweg in Nijmegen.
Vandaar trekken we het bos (Heumensoord) in voor allerlei T'ai Chi gerelateerde oefeningen. Buiten dus. Zorg voor kleding en schoeisel wat daarbij past! Want het gaat altijd door!

Het is gratis. Je bent altijd welkom, maar voel je tot niets verplicht. Het staat je ook altijd vrij een oefening niet mee te doen.

In het bos werken we met principes van T'ai Chi, maar niet aan de "vorm". Wil je de vorm leren, dan biedt het bos niet de beste plek (en is wekelijkse aanwezigheid wél noodzakelijk). Maar juist wél vele middelen om te (leren) werken met de basis principes.

Zoals daar zijn: een goede houding, structuur in je houding, in krachtsinspanning toch ontspannen blijven (energie daar inzetten waar zij nodig is en tegelijk ontspannen waar ze niet nodig is), het onderscheid tussen li (spier) en chi kracht, mediteren op je hele lijf, alles zien maar nergens naar kijken (staren, niet focussen), alles horen maar nergens naar luisteren, ontspanning, meridiaan stretching, balans, stevig staan en lopen, enz.

Je zult versteld staan van wat we allemaal kunnen leren ervaren rondom T'ai Chi beginselen dankzij de vele hulpmiddelen in het bos...