Hoe zou je leven eruitzien als je echt uitgerust bent? De natuur als partner voor meer rust, vitaliteit, verbinding en transformatie.
De sessies van Kat Mertens zijn gebaseerd op diepe hartverbinding met de natuur en innerlijke rust. Ze laten je ervaren hoe het voelt als je echt uitgerust bent, als je je verbonden voelt met jezelf, met je hart, je lichaam, met de natuur en alles wat leeft. Ze zijn gebaseerd op EcoNIDRA™, Shinrin-yoku (bosbaden) en Cirkels (in de traditie van the Way of Council):
EcoNIDRA™ is een tak van Yoga Nidra waar nidra samenkomt met Forest Therapy. Het is een unieke blend van extreem diepe ontspanning met technieken die onze verbinding met de natuur versterken, inclusief onze innerlijke natuur. Hierbij kun je ook zaadjes van een nieuwe intentie of hartenwens in de vruchtbare grond van je onbewuste planten. Liggend op je rug in de Shavasana houding (die je misschien kent van de eindontspanning na een yoga sessie), op het heerlijke randje tussen waken en slapen kunnen zij dan krachtig ontkiemen en gaan groeien!
Shinrin-Yoku (Bosbaden) staat voor jezelf helemaal onder te dompelen in de natuur, met al je zintuigen. Vertraging, verstilling en de ruimte geven aan wat er ontstaat als je uit je hoofd komt en de natuur je laat helpen, inspireren.
Cirkels volgens de traditie van the Way of Council, waarbij luisteren en spreken vanuit het hart centraal staat, de wijsheid van de cirkel in het midden zit en waarbij de natuur ook actief meedoet. Je voelt je gehoord. Gezien. Je komt in het moment.
De oprichter Kat Mertens is naast EcoNIDRA™ teacher ook bosbad gids, mentor in presence & self-care, nature-based vitaliteitstrainer en Kintsugi maker. Haar passie en missie: om mensen te helpen opnieuw verbinding te maken met de natuur, met zichzelf en met anderen. Als gecertificeerd Shinrin-yoku | Bosbad gids heeft Kat meer dan 450 groepen particulieren en bedrijven mogen begeleiden om uit hun hoofd en in hun hart te komen en de verbinding weer te voelen met de natuur en met zichzelf. Als voormalige Forest Therapy trainer (ANFT) en oprichter van EcoNIDRA™ heeft ze honderden bosbadgidsen and EcoNIDRA™ teachers opgeleid om onze missie nog meer te verspreiden. Kat is gecertificeerd European TreeClimbing Therapist en verzorgd boomklim sessies in de rustige bosbad stijl.
Bij Mika krijg je alle ruimte om jezelf te voelen. Je bent welkom met alles wat er in je leeft. Voed jezelf met meditatie, yoga, dans, zang & vuur!
Wij geven dansavonden, middagen en cursussen volgens de Somatic Dance Approach; En begin 2026 ook de Opleiding tot Somatic Dance Teacher.
Kundalini Yoga Sat Nam biedt unieke Kundalini Yoga en Soundhealing sessies met gongs en klankschalen voor diepe ontspanning en heling. ✨🎶
Sathara is een plek voor creativiteit, bewustzijn en verbinding. Beleef het inspirerende aanbod van Workshops, 1:1 Sessies en meer... Live your Truth!
Hipsy Nederland
Hipsy België
Hipsy Spanje
Hipsy Frankrijk
