Ik geef de 8 weekse Mindfulness training in groepen, individueel en individueel online.
We leven in een tijd waarin doen op de een of andere manier meer op waarde lijkt te worden geschat dan zijn. En met doen is natuurlijk niks mis. Als we nooit wat doen komen we ook niet vooruit.
Maar hoe fijn zou het zijn om wat meer balans te creëren tussen doen (bezig zijn, denken, plannen, streven) en zijn (voelen, ervaren, even stilstaan).
Mindfulness is een praktische aandachttraining. Je krijgt zicht op je patronen, gaat bewuster om met jezelf en je omgeving. Je traint als het ware je aandachts-spier.
Hier is niets zweverigs aan😊
