volg je natuur

Binnen de natuurcoaching gebruik ik ook psychodrama. Deze prachtige, makkelijke therapievorm komt uit het Grieks en betekent zo ongeveer: dat wat je ziel (psyche) bezighoudt geef je een podium (drama).

Je overvolle baan, een verwarrende relatie, je onbestemde gevoel. Je geeft ze de ruimte en luistert. Zo verzamel je info uit je binnenwereld via de H.E.L.D.: de info van je Handelen, Emoties, Lichaam en je Denken. Je werkt samen met alles wat je bent!

Door deze frisse info kun je een nieuwe betekenis geven aan oude, vastgelopen overtuigingen en gedrag. Zelfontwikkeling, maar dan ook écht vanuit jezelf!

Zo werkt het
Je haalt een gevoel, gedachte of situatie uit je hoofd en zet deze voor je neer, met de hulp van bomen, struiken, takken of stenen. Zo kun ‘m geweldig goed bevragen. Je loopt er omheen. Duikt er in of neemt er juist afstand van. En je kunt het verplaatsen: dichterbij jezelf of verder weg. Je 'speelt' in het natuurlijke landschap van je ziel.

Zo verken je ook relaties met bijvoorbeeld je partner, collega of familielid. Je zet degene neer via bijvoorbeeld een eik of prikkelende hulst. ; ) Stap in de schoenen van die ander en ontdek wat degene denkt en voelt.

Inzichten & co.
Door te bevragen en te experimenteren verzamel je informatie. Hierdoor:
- krijgen verstopte gevoelens en gedachten de ruimte
- ontstaat er helderheid
- verandert je vastgelopen gedrag van richting
- en weet je wat je volgende stap wordt

Mét een vleug humor om het licht te houden. Want daar hou ik zo van.

Innerlijk landschap
Je loopt door je innerlijk landschap, vol met gevoelens, gedachten, wensen, behoefte. Zet ze neer, en ontdek wat ze je vertellen. Je krijgt een completer plaatje van wat er écht in je omgaat. En dat in het groene landschap van de natuur.

Realiteit+
Ook kunnen we het verleden verrijken en de toekomst uitproberen via 'surplus reality'. Zo kun je jezelf alsnog geven wat je als kind gemist hebt, bijvoorbeeld ondersteuning vanuit je volwassen zelf. Of je probeert verschillende scenario’s in de toekomst uit.

Creatief en spontaan
Je creativiteit en spontaniteit werken samen met je gedachten, gevoelens en gedrag. Met je lichaam en gevoel als kompas: klopt dit? Je werkt vanuit jezelf, volgt je eigen natuur. Zo krijgt je eigenheid meer ruimte!