The Core Coach

English below

The Core Coach
Thuiskomen in jezelf. Niet via je hoofd, maar via je lijf.
Er komt een moment waarop praten niet meer werkt.

Je begrijpt jezelf prima.
Je kunt het uitleggen.
Misschien zelfs analyseren.

Maar ergens voel je: ik ben niet echt hier.
 Niet volledig aanwezig. Niet in mijn lijf.
Dat is vaak het moment waarop mensen bij mij uitkomen.

Werken vanuit aanwezigheid
In mijn sessies draait het niet om technieken, programma’s of stappenplannen.
 Ik werk niet met een vast format. Elke sessie is anders, omdat geen lichaam hetzelfde is.
Wat ik meebreng: focus. Aanwezigheid. Vertraging.
Ik neem de tijd om te voelen wat er in het moment nodig is.

Niet wat logisch klinkt.

Niet wat je denkt dat zou moeten.

Maar wat je lijf al laat zien.
Dat vraagt iets van jou.
 Je kunt hier niet wegblijven in je hoofd.
 Je kunt het niet weg relativeren met humor.
 En als je jezelf ontwijkt, dan benoem ik dat.
 Niet hard. Wel eerlijk.

Hoe een sessie eruitziet
Je komt met een vraag, een gevoel van vastzitten,
of met het idee: er klopt iets niet, maar ik kan er mijn vinger niet op leggen.
We vertragen.
 We ademen.
 We voelen wat er gebeurt in je lijf.
 En we bewegen precies daar waar het spannend wordt.
Ik werk met embodiment, ademhaling en somatisch werk.
 Niet om iets te forceren, maar om ruimte te maken.
 Zodat je weer contact krijgt met jezelf.
 En zodat duidelijk wordt wat er werkelijk speelt, onder het verhaal.

Radical honesty
Ik werk met radicale eerlijkheid.
Als je uitwijkt, blijft praten of grapjes maakt om spanning te vermijden, dan benoem ik dat.
Dit werk vraagt dat je aanwezig blijft wanneer het spannend wordt.

Wat mensen vaak ervaren
Na sessies hoor ik meestal geen grote verhalen.
Wel dit soort dingen:
“Ik voel meer rust in mijn lijf.”

“Ik ben helderder in gesprekken.”

“Ik voel mijn grenzen beter.”

“Ik ben minder bezig met hoe ik overkom.”
Het zijn geen oplossingen die je kunt vasthouden.
 Het zijn verschuivingen die je meeneemt in je dagelijks leven.
 In werk. In relaties. In hoe je aanwezig bent.

Voor wie dit werk is
Dit werk past bij mensen die voelen dat praten niet meer genoeg is.
 Die bereid zijn om te vertragen en te blijven bij wat er in hun lijf gebeurt.
Mannen vinden hier vaak vanzelf een ingang, omdat het werk aards, direct en belichaamd is.
Tegelijk is het open voor iedereen die het lichaam als vertrekpunt wil nemen.

Samenwerken
Je kunt losse sessies boeken voor een eerste ervaring.
 Veel mensen kiezen daarna voor een langer traject, omdat verandering ontstaat door herhaling en aanwezigheid.
Wat mensen merken wanneer ze blijven, is dat voelen minder iets wordt wat je “doet”,
 en meer iets waar je beschikbaar voor bent.
Online of in persoon.
 1-op-1 of in een groep.
Om vollediger jezelf te zijn.

Interesse?
Je kunt een sessie boeken via Hipsy voor een eerste stap.
 Of contact opnemen om te voelen wat een passend traject zou zijn.
Mail: alex@thecore.coach
WhatsApp: +31614970257

——————————————
English translation:

The Core Coach
Coming home to yourself. Not through your head, but through your body.*

There comes a moment when talking no longer works.
You understand yourself just fine.
You can explain it.
Maybe even analyze it.

But somewhere you feel: I’m not really here.
Not fully present. Not in my body.

That’s often the moment people find their way to me.

---

Working from presence

In my sessions, it’s not about techniques, programs, or step-by-step plans.
I don’t work with a fixed format. Every session is different, because no body is the same.

What I bring: focus. Presence. Slowness.

I take the time to feel what’s needed in the moment.
Not what sounds logical.
Not what you think *should* happen.
But what your body is already showing.

That asks something of you.
You can’t stay in your head here.
You can’t laugh it away or use humor to avoid it.
And when you dodge yourself, I name it.
Not harsh. Just honest.

---

What a session looks like

You come with a question, a sense of being stuck,
or simply the feeling: something isn’t right, but I can’t quite name it.

We slow down.
We breathe.
We feel what’s happening in your body.
And we move exactly where it becomes tense or charged.

I work with embodiment, breathing, and somatic work.
Not to force anything, but to create space.
So you can reconnect with yourself.
And so what’s really going on beneath the story can become clear.

---
Radical honesty

I work with radical honesty.

If you avoid, keep talking, or make jokes to deflect tension, I name it.

This work asks that you stay present when things get uncomfortable.

---

What people often experience

After sessions, I usually don’t hear big stories.
I hear things like:

“I feel more calm in my body.”
“I’m clearer in conversations.”
“I sense my boundaries better.”
“I’m less concerned with how I come across.”

These aren’t solutions you can hold onto.
They’re shifts you carry into daily life.
Into work. Into relationships. Into how you show up.

---

Who this work is for

This work is for people who feel that talking is no longer enough.
Who are willing to slow down and stay with what’s happening in their body.

Men often find a natural entry point here, because the work is grounded, direct, and embodied.
At the same time, it’s open to anyone who wants to take the body as the starting point.

---

Working together

You can book individual sessions for a first experience.
Many people then choose a longer trajectory, because change grows through repetition and presence.

What people notice when they stay is that feeling becomes less something you *do*,
and more something you’re available for.

Online or in person.
One-on-one or in a group.

To be more fully yourself.

---

Interested?

You can book a session via Hipsy as a first step.
Or get in touch to feel into what kind of trajectory would fit.

Mail: [alex@thecore.coach](mailto:alex@thecore.coach)
WhatsApp: +31614970257