Quint Coaching

Afgelopen zaterdagavond werd ik uitgenodigd voor een sessie ademcoaching onder leiding van Quinten en Evianne.
De sessie vond plaats in de prachtige en heerlijk verwarmde yurt. De sfeer voelde bij binnenkomst meteen heel aangenaam en welkom. Na een korte kennismaking met de andere deelnemers werden we uitgenodigd voor een kopje thee terwijl we uitleg kregen over wat we konden verwachten. We kregen pen en papier en mochten daar opschrijven wat ons persoonlijke doel was om deel te nemen. Nadat we onze doelstellingen helder hadden, mochten we gaan liggen op de zachte bedjes, een oogmaskertje opzetten en naar behoefte een dekentje over ons trekken. De muziek ging aan en de reis was begonnen. Ik heb begrepen dat je heel snel moet in- en uitademen zonder tussenpauzes. Dus eigenlijk lijkt het op hyperventileren. Ik vond het best lastig om toch zo snel te ademen, en in mijn hoofd focus te houden op dat ene pijnpunt waar ik naartoe wilde gaan om te verwerken. Mijn mond werd af en toe best droog, maar na een aantal muzieknummers kwam ik toch in een soort trance waar ik mijn emoties kon loslaten. Een specifieke pijnlijke plek in mijn lichaam kon ik daarbij nog niet aanwijzen, maar de frustraties kon ik ervaren en laten gaan. Tijdens de sessie ervoer ik een soort ups en downs. Quinten en Evianne kwamen tijdens de sessie verschillende keren langs, ze zagen wat we nodig hadden, een hand op je buik, of een shake aan je voeten om te helpen de pijn eruit te laten. Schreeuwen, met je voeten trappen, je handen samen knijpen, met je vuisten slaan, huilen, alles mag eruit, niks is te gek, daar ben je veilig.
Na afloop mochten we bijkomen met een lekker drankje en stukje cake. We hebben besproken hoe we allemaal onze eigen reis hadden ervaren met een reflectie op de doelen die we eerder voor ons zelf hadden beschreven. Ik denk dat ik meerdere sessies nodig heb om emoties echt te kunnen loslaten, maar ik kan het zeker aan te raden om eens te proberen!