Embodyment dans

Embodyment is afgeleid van het Engelse begrip ‘Embodiment’. Dit betekent ‘belichamen’. Het omvat de begrippen ‘emotie, lichaam en mind’. Embodyment Dans bevat bestaande en veel toegepaste oefeningen uit de praktijk, met lichte elementen uit diverse stromingen van dans, mindfulness, meditatie, praktische psychologie en yoga.

Ons lichaam is de basis. We kunnen nog zoveel doen aan innerlijke groei en ontwikkeling, coaching of boeken lezen. Al onze ervaringen worden opgeslagen in het celgeheugen van ons lichaam. Door bepaalde triggers worden herinneringen geactiveerd en dan kan het lichaam reageren zonder directe duidelijke reden, met een stressreactie of hyperalertheid.

Aarden en lostrillen van blokkades
Met Embodyment Dans gaan we op een laagdrempelige ontspannen manier aan de slag met aarden, het lostrillen van blokkades die we in ons leven opliepen, zodat we weer meer verbonden raken met ons lichaam, waardoor we ook weer beter gaan voelen en dit zullen we in ons dagelijks leven merken!

Bewust worden van gedachten en schudden maar!
Door werkelijk te gaan voelen, verbinding te maken met het lijf, te dansen en te bewegen, gaan we triggers oplossen. Dit doen we ook met behulp van onze mind, we worden bewuster van onze gedachten en wat die doen met ons lijf. Peter Levine heeft met het boek ‘De Tijger ontwaakt’ dit heel mooi omschreven. We hoeven alleen maar de natuur, de dieren, als voorbeeld te nemen en op deze manier leren we onze eigen weg hier in te vinden. Dieren beginnen direct na een traumatisch incident hevig te trillen, waardoor de emotie van schrik uit het lijf wordt geschud.

Iedereen kan meedoen!
We beginnen in een kring op de yogamatten, met het doen van oefeningen die inspelen op ons onderbewuste, door middel van visualisaties, soms met stemgebruik en een lichte meditatie. We gaan aarden, contact maken met ons lijf en vervolgens gaan we heerlijk veel en wat vrijer dansen op speciaal hiervoor geselecteerde muziek. Afsluiten doen we door middel van een verbindende dans in een kring.

Praktische info
Wanneer
Dinsdag 10.45 tot 12.00 uur
Donderdag 18.30 tot 19.45 uur