Workshop Bewustwording: Meditatie

Tickets: https://www.merlijn.eu/workshop/meditatie/

Wil je leren mediteren?

Deze workshop ‘Meditatie” biedt een diepgaande verkenning van bewustwording en het verkennen van het moment. We omarmen openheid en acceptatie, zonder te oordelen over wat zich aandient.

Een cruciaal onderdeel van bewustwording is het ontwikkelen van bewust voelen. Hierbij leren we ons lichaam te ervaren en te luisteren naar de signalen die het ons geeft. Dit helpt ons onze grenzen te begrijpen en te respecteren. Het maakt het mogelijk om aanpassingen te maken voor meer comfort en welzijn. Daarnaast stelt het ons in staat ons gedurende de dag beter te voelen. Beter te voelen hoe ons lichaam reageert en daar adequaat op te reageren.

Na deze verkenning van bewust voelen, verdiepen we ons in stilzitten, die nauw verbonden is met meditatie. Stilzitten gaat niet om het bereiken van iets. Het is simpelweg aanwezig zijn bij wat er is, met acceptatie en mildheid als onze begeleiders.

Deze workshop ‘Meditatie’ wordt geïnspireerd door de principes van de Advaita Vedanta-filosofie, die de eenheid en non-dualiteit benadrukt. In relatie tot het stilzitten en bewust worden betekent dit dat we elk moment omarmen als een integraal onderdeel van het grotere geheel. Volgens deze filosofie is er geen scheiding tussen individu en universum, waardoor er geen goed of fout is; alles is één. Dit inzicht helpt om het moment te ervaren zoals het is, zonder oordeel, en om elke ervaring te erkennen als waardevol en betekenisvol.

Wat kun je verwachten?

Begeleide oefeningen om bewust voelen te ontwikkelen.
Inzichten over bewustwording en hoe het ons dagelijks leven kan verrijken.
Een verkenning van de eenvoud van stilzitten, waarbij we meditatie en mindfulness in de praktijk brengen.
Stilzitten met een specifiek thema om dieper in onszelf te duiken en innerlijke groei te stimuleren.
Een geprinte hand-out van de oefeningen met ruimte voor aantekeningen.
Twee ingesproken meditaties (gebaseerd op het concept van stilzitten).
Thee met wat lekkers.


Voor wie is de workshop geschikt?

Deze workshop is ideaal voor iedereen die op zoek is naar verdieping in meditatie en mindfulness, en die interesse heeft in het verkennen van bewustzijn en innerlijke rust. Of je nu nieuw bent in meditatie of al ervaring hebt, deze workshop biedt een waardevolle kans om innerlijke balans te vinden. Bovendien is de workshop geschikt voor beginnende yogadocenten die hun kennis willen verbreden.

Voor geïnteresseerden die niet aanwezig kunnen zijn bij deze workshop: in het najaar van 2024 zal een verkorte online versie van deze workshop beschikbaar zijn als onderdeel van een serie.

Meer over de docente: www.danielleverstraate.com
Daniëlle haar motivatie in het lesgeven is het kunnen bijdragen aan innerlijke ontwikkeling, leren voelen, patronen doorbreken, zich goed voelen en lichamelijke klachten verlichten of verhelpen. Ze kan in haar lessen een anatomische onderbouwing geven. Het vergroten van het bewustzijn en het vinden van iemands eigen kracht zijn kenmerkend voor haar lessen. Vertrouw op je eigen intuïtie en volg die. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring met lesgeven, heeft veel intensieve yogatrainingen gevolgd en heeft talloze retreats en workshops georganiseerd in binnen- en buitenland.