Basisworkshop 'Beweging in je stress'

Wil je leren beter om te gaan met (je) stress en wil deze nazomer leren hoe te ontspannen?


Dan is zaterdag 21 september dé kans om op een ontspannen, luchtige en fijne manier je hierin te verdiepen!

Marcel de Boer en Wendy-Joyce Meijer zullen die dag 2 workshops ‘Beweging in je stress’ in Abcoude geven die je afzonderlijk of gezamelijk kunt boeken.

Eén is een basisworkshop en de tweede is een verdiepingsworkshop.

Westerse bewustwording en Oosterse ontspanning
Stresskundige Marcel de Boer zal op zijn bekende lichte en humorvolle wijze uitleg geven over wat stress nu eigenlijk is, wat het met je doet èn wat de positieve kant van stress is, want die is er ook!
Tai Chi-docent Wendy-Joyce Meijer reikt handvatten aan de stress in het lichaam direct te verminderen door middel van Tai Chi en Qi Gong-oefeningen.
Een unieke combinatie van westerse bewustwording en Oosterse ontspanning!


Welke workshops kan je volgen?
Basisworkshop ‘Beweging in je stress’ deel 1
10.30 – 12.30 uur

- Wat is stress, hoe werkt het in je lichaam en wat doet het met jou?
- Wat is de positieve kant van stress?
- Ontspanning is niet de afwezigheid van spanning, maar een gezonde spanning, voel het verschil!

Verdiepingsworkshop ‘Beweging in je stress’ deel 2
13.30 – 15.30 uur

- Over je stressresponssysteem, prikkels en wat zijn jouw happy hormonen?
- Ontprikkelen via eenvoudige, soepele (Qi Gong) bewegingen
- Voel je natuurlijke energie stromen, je ‘chi’!


Het is fijner voor jezelf als je de verdiepingsworkshop wilt volgen, je de basisworkshop hebt gedaan, maar dat is niet noodzakelijk.
Je kan beide workshops apart boeken of gezamenlijk.


Voordelen Tai Chi / Qi Gong
Tai Chi en Qi Gong-oefeningen bestaan uit langzame bewegingen die harmoniserend werken voor lichaam en geest.
Het wordt ook wel ‘meditatie in beweging’ genoemd. Al eeuwenlang zijn de positieve resultaten bij de beoefenaars bekend. Het werkt stress reducerend en maakt energie vrij op zowel lichamelijk als mentaal niveau.
Iedereen kan deze vorm beoefenen, ongeacht ervaring, leeftijd, souplesse, spierkracht of conditie.


Praktische informatie
Locatie: Centrum ’t Hoogt, Kerkplein 32 in Abcoude
Datum: Zaterdag 21 september 2024
Tijdstip: 10.30-12.30 uur en/of 13.30-15.30

Kosten: € 40,- p.p. per workshop.
Zin in beide workshops? Dan betaal je € 60,- p.p. in totaal.

Vragen?
Neem dan contact op via info@taichitaowest.nl of 06-2426 8690.


Docenten
Marcel de Boer is stresskundige met ruime ervaring in het geven van trainingen, workshops en coaching op het gebied van stressmanagement.

Wendy-Joyce Meijer is gecertificeerd Tai Chi Tao-docent en in de Vijf Elementenleer.

Naast de wekelijkse lessen in Abcoude en Amsterdam Zuidoost verzorgt zij workshops, privélessen, retraites en (bedrijfs)trainingen.