IceVROUW Challenge 2024

Welkom bij de IceVROUW Challenge 2024 op zaterdag 19 oktober as.

"The universe is contained within you and you are capable of extraordinary things" (Wim Hof).

Vanaf 2017 organiseert De Vliegende Olifant de Ice- Challenges ‘Boost je immuunsysteem'.  Eens per jaar – aan het begin of eind van de zomer – is er speciale IceVROUW Challenge. Een officiële introductie in de Wim Hofmethode speciaal voor vrouwen. Een inspirerende, gezellige en ook zeer praktische workshopochtend met een groep van max 14 vrouwen in de leeftijd tussen 12 - 88 jaar. 

Deze trainingsochtend wordt gegeven door drs.Harry Geurkink, ervaren fysiotherapeut en teamlid van immuun.training uit Zevenaar m.m.v. fysiotherapeuten Nicole Tacke en Jeannette Uittenbogaard. 

De afgelopen jaren blijken het bijzondere bijeenkomsten te zijn: een mix van praktijk/ ervaren/ training/ plezier met een stevig wetenschappelijk kader, ingebed in de uitdagende tijd waarin we leven.

Want:
De Covid crisis heeft bewezen dat de rol van een goed werkend immuunsysteem zeer belangrijk is. Niet alleen speelt het een centrale rol in ieders algehele gezondheid, maar beschermt ook tegen ziekteverwekkers van zowel interne als externe aard. Daarnaast heeft een goed immuunsysteem tal van andere gezondheidsvoordelen: (quote website immuun.training) 

* Optimale darmgezondheid
* Verbeterde slaapkwaliteit
* Toename stressbestendigheid 
* Verhogen pijntolerantie
* Afname symptomen van depressie en angst
* Meer kracht en energie
* Toename herstelvermogen
* Leren schakelen tussen herstel en actie
* Verbeterde (sport)prestaties 
* Afname spanningsgerelateerde klachten
* Verminderde klachten (auto-immuun) ziekten:
* Reumatoïde artritis, sclerose, Parkinson, Multipele Sclerose, Astma, Sarcoïdose, vasculitis en Long-Covid.
* Verlaging bloeddruk
* Afname hartslagfrequentie
* Betere zuurstofopname
* Toename bloedcirculatie
* Toename lichaamsbewustzijn
* Toename zelfvertrouwen
* Lekkerder in je vel
* Verbeterde focus en creativiteit
* Toename besluitvaardigheid"

Wim Hof heeft met zijn methode bewezen dat ons immuunsysteem trainbaar en ook relatief makkelijk aan te leren is. Op deze dag nemen we jullie mee op avontuur - in je lijf en uit je comfortzone. 

Voor wie:
Juist op deze IceVROUWdag zien we vrouwen die minder gauw op een gemengde trainingsdag aanwezig zijn of vrouwen/ moeders & dochters die het leuk vinden om deze uitdaging met elkaar aan te gaan. Het is een speciale ochtend onder elkaar waarbij het  samen het avontuur aangaan, het plezier hebben, het delen en elkaar aanmoedigen, een extra boost geeft. En .....wij vrouwen blijken het zeer goed te doen op deze ochtend!

Hoe:
We werken met kleine groepen van maximaal 14 vrouwen (12- 88 jaar) om een goede individuele begeleiding te kunnen waarborgen.

Wat:
Hoe werkt het immuunsysteem, wat is een goed immuunsysteem, wat beïnvloedt het, hoe kan je het trainen?  Is deze training anders voor vrouwen? Op deze dag komen vele vragen aan bod ga je na de theoretische achtergrond en grondige voorbereiding ontdekken waartoe jij en je lichaam in staat zijn. Het is vooral een praktische, ervaringsgerichte ochtend toegespitst op de vrouw waarin het eindstation – het ijsbad – absoluut geen verplichting is.

Je ervaart/ leert:
-hoe je je immuunsysteem kunt verbeteren
-je krijgt meer inzicht in het functioneren van je zenuwstelsel
-hoe je jezelf goed kunt gronden en het belang ervan.
-hoe je grip kunt krijgen op jezelf/ op je bloedcirculatie in koude.
-het vergroten van je comfortzone.
-een natuurlijke boost aan energie
-persoonlijke directe ervaring

Kortom:
Wil je de kracht van je immuunsysteem ontdekken? Wil je meer inzicht krijgen in het functioneren van je zenuwstelsel, wil je je immuunsysteem en je comfortzone vergroten en met plezier iets uitproberen?

Geef je dan op en bestel je ticket.

Er zijn (maximaal) 14 plaatsten beschikbaar.

Wanneer: zaterdagochtend 19 oktober 2024.
Tijd: 09.00 – 13.00 uur.
Inloop vanaf 08.40 uur.
Waar: De Vliegende Olifant – De Wetstraat 24 in Arnhem