Ice VROUW Challenge - Fundamentals Wim Hof Methode voor vrouwen

Welkom bij onze jaarlijkse Ice VROUW Challenge op 8 juli.  

Een officiele introductie in de Wim Hofmethode speciaal voor vrouwen.

""The universe is contained within you and you are capable of extraordinary things!"


Vanaf 2017 organiseert De Vliegende Olifant  3 keer per jaar een Ice- Challenge ‘Boost je immuunsysteem'.  Eens per jaar – aan het begin van de zomer – is er speciale IceVROUW Challenge. Een training speciaal voor vrouwen vanaf 12 jaar.

Deze training is een officiële introductie in de Wim Hofmethode gegeven door de ervaren fysiotherapeuten/ acupuncturist en wetenschapper Drs. Harry Geurkink (van immuun.training.nl) , Nicole Tacke en Jeannette Uittenbogaard.


Op deze dag zien we vrouwen die minder gauw op een gemengde trainingsdag aanwezig zijn of vrouwen/ moeders & dochters die het leuk vinden om deze uitdaging met elkaar aan te gaan.  Het is een speciale dag onder elkaar waarbij het  samen het avontuur aangaan, het plezier hebben, het delen en elkaar aanmoedigen, een extra boost geeft. En …. wij vrouwen blijken het zeer goed te doen op zo’n ochtend! Het zijn werkelijk feestjes.

Er wordt met een relatief kleine groep van maximaal 14 vrouwen (12- 82 jaar) gewerkt. Dit om een goede individuele begeleiding te kunnen waarborgen.

Hoe werkt het immuunsysteem, wat is een goed immuunsysteem, wat beïnvloedt het, hoe kan je het trainen?  Is deze training anders voor vrouwen? Op deze dag komen vele vragen aan bod én gaan jullie ervaren: theorie, ademhalingstechniek, meditatie en lichaamswerk. Een prachtige mix van yin/yang toegespitst op de vrouw waarin het eindstation – het ijsbad – absoluut geen verplichting is.

Wat doen we:
Tijdens de workshop ga je na de theoretische achtergrond en grondige voorbereiding ontdekken waartoe jij en je lichaam in staat zijn. Het is vooral een praktische, ervaringsgerichte ochtend.

WAT LEER JE:
hoe je je immuunsysteem kunt verbeteren
je krijgt meer inzicht in het functioneren van je zenuwstelsel
hoe je jezelf goed kunt gronden en het belang ervan.
hoe je grip kunt krijgen op jezelf/ op je bloedcirculatie in koude.
het vergroten van je comfortzone.
een natuurlijke boost aan energie
persoonlijke directe ervaring

OPBOUW VAN WORKSHOP:

– inleiding - vrouwenempowerment.
– theoretische achtergrond Wim Hof methode
– lichaamswerk/ gronding/ meditatie
– ademhalingstechnieken
– lichaamswerk/ oefeningen
– het ijsbad (geen verpliching)

DATUM: 8 juli 2023
TIJD: 09.00 - 13.00 uur
PLAATS: De Vliegende Olifant