IJSBAD workshop

IJSBAD workshop 17 augustus

Tijdens deze ijsbad workshop maak je kennis met de kracht van koude en ademhaling.
Eerst neemt Maureen, holistisch fysiotherapeut en ademcoach, je mee in de wereld van koude training.
– Wat zijn de voordelen van koude therapie?
– Welke fysieke, mentale en emotionele voordelen zijn er?
– Hoe kan een ijsbad je helpen bij het verbeteren van je weerbaarheid tegen stress?
– Hoe kan ademhaling je ondersteunen tijdens een moment van acute stress?
– Wat is de kracht van ademhaling voor jou in het dagelijkse leven?

Na een stuk toepasbare, prikkelende theorie neemt Maureen je mee op een ademreis.
Tijdens deze ademreis maak je verbinding met je adem en je lichaam. Je kunt ervaren wat de kracht van ademhaling is op je zenuwstelsel en je stress-systeem.

Na het ademen ben je helemaal klaar voor het ijsbad. Na de safety-instructie ga je onder begeleiding van Maureen en jouw eigen ademhaling het ijsbad in.

WANNEER? 17 augustus 2024
WAAR? VROUW Fitness Boutique Naaldwijk
VOOR WIE? Iedereen kan meedoen met deze workshop, het betreft een gemixte groep met mannen en vrouwen. Er zijn wel een aantal contra-indicaties: Zwangerschap, ernstige hart- en vaataandoeningen, instabiele mentale gezondheid en epilepsie.
KOSTEN: €75