Leefstijldag Balans

WIL JIJ LEKKER IN JE VEL ZITTEN EN JEZELF FIT EN GEZOND VOELEN? DAN IS DIT IS JOUW DAG!

Voor iedereen kan het waardevol zijn, en soms zelfs echt nodig, om een stap terug te nemen uit het drukke dagelijkse leven. Even afstand nemen van alles wat je afleidt van je belangrijkste bezit:
je gezondheid.

Bij een gezonde leefstijl zijn verschillende elementen met elkaar verbonden waaronder voeding, beweging, stressmanagement, ontspanning en slaap.

Tijdens deze leefstijldag richten we ons op stress, ontspanning en slaap. Je krijgt inzicht in de impact van stress op je lichaam, je leert over het belang van ontspanning en een goede nachtrust, en hoe deze elementen met elkaar verbonden zijn. De dag biedt een mix van kennis, inzicht, ontspanning en we gaan meteen aan de slag met praktisch oefeningen. We genieten samen van een heerlijke, gezonde lunch en er is ruimte voor een kort persoonlijk 1/1 gesprek met Anne of Lotte.

WAT LEVERT DEZE DAG JOU OP?
• Je krijgt inzicht in hoe vitaal jij bent
• Je leert hoe je beter met stress om kunt gaan
• Je krijgt inzicht in wat jij nodig hebt om te kunnen ontspannen
• Je krijgt inzicht in jouw stress triggers

WAT STAAT ER OP HET PROGRAMMA:
• Diverse ontspanningsoefeningen en technieken
• We gaan lekker bewegen
• Er is ruimte voor een kort 1/1 gesprek met Anne of Lotte
• We genieten samen van een heerlijke, gezonde lunch
• Oefening: wat zijn jouw stress triggers?
• Praktische oefeningen die inzicht geven in een gezonde leefstijl

VOOR WIE?
Voor iedereen die gezond wil zijn en wil blijven. Je hebt verder geen ervaring nodig.

OVER ONS:
Wij, Lotte en Anne zijn beide gediplomeerd holistisch leefstijlcoach. Wij begeleiden mensen om zich fysiek en mentaal sterker, fitter en vitaler te voelen.

INVESTERING:
De investering is € 99,- per ticket.

HIERVOOR KRIJG JE:
• De hele dag deskundige begeleiding van 2 ervaren en enthousiaste leefstijlcoaches
• Jouw eigen persoonlijke vitaliteitscheck
• Leuke oefeningen en praktische tools die jou gaan helpen om gezondere keuzes te maken
• Uitgebreide gezonde lunch
• De hele dag koffie, thee en gezonde snacks
• Verbinding met een leuke groep mensen

LOCATIE:
Amsterdam. De definitieve locatie wordt nog bekend gemaakt maar dit is in Amsterdam.

REVIEWS:
“Lotte en Anne hebben een geweldige leefstijldag georganiseerd gericht op persoonlijke ontwikkeling. Ze stellen je op je gemak en zijn goed op elkaar afgestemd. Het programma was goed onderbouwd met ontspannende oefeningen, inzichten, een fijne lunch en er was genoeg tijd voor jezelf"

“Ontspannend, warm en liefdevol”

Heb je nog vragen?
Stuur dan een mailtje naar info@annevandenelzen.nl of naar info@lotzandmore.nl

We hopen je te ontmoeten op 9 november.
Liefs, Anne & Lotte