Womb Wellness Yoga

Lieve vrouwen,

Ik nodig je uit om de kracht van vrouw-zijn te ontdekken in deze bijzondere Womb Wellness Yogales in hartje Deventer.

Ik begeleid je graag op een reis van verzachting en empowerment, waar we samen de essentie van vrouw-zijn verkennen.

Elke houding is ontworpen om een gezonde, levendige en evenwichtige baarmoeder te bevorderen, en om de bekkenbodemspieren te versterken en te ontspannen.

We zullen ons richten op het strekken, loslaten en ontspannen van de Psoas-spier diep in het bekken, waar veel spanning en stress worden opgeslagen. Dit kan zich uiten in klachten zoals lage rugpijn, heup-/beenpijn, en ook in gevoelens van depressie, burn-out en angst.

Door de oefeningen die we doen zal de baarmoeder gereinigd worden, gestrekt worden en uiteindelijk een diepe ontspanning ervaren.

Tijdens de les onderzoeken we ook de relatie tussen de kaken en het bekken en brengen we hier bewustzijn naar toe.

Het is belangrijk om te luisteren naar tekenen dat de baarmoeder mogelijk uit balans is of dat de verbinding ermee verstoord is. Denk aan gebrek aan creativiteit, moeite met het verwerken van emoties, gevoel van niet geaard zijn in het lichaam, onregelmatige menstruaties, geblokkeerde seksuele energie, PMS-symptomen, en andere ongemakken.

Of je nu wel of geen klachten ervaart, elke vrouw is van harte welkom om deel te nemen aan deze helende ervaring. We dalen diep af naar ons centrum, ons bekken, onze baarmoeder, om contact te maken met onze innerlijke wijsheid, kracht en zachtheid.

Het is een uitnodiging om dieper in het bekken te zakken, contact te maken, te vertragen en in jouw vrouwelijkheid te stappen.

Verwacht een veilige, warme en liefdevolle sfeer. Vrouwen van alle leeftijden en levensfasen zijn van harte welkom.

Kernwoorden die bij vrouwelijke energie horen en die centraal staan deze les zijn : ontvangen, yin, diepe ontspanning, overgave, zacht, voelen, controle loslaten.

Veel liefs en zachtheid , Melanie